Nach einem Urlaub ist es immer ein bisschen so, wie nach einem Wettkampf, auf den man sich mit einem Trainingsplan vorbereitet hat. Die (Urlaubs)pläne sind erledigt und im Alltag muss man sich erst wieder einfinden.
Letzte Woche habe ich mir deshalb auch gar nicht viel vorgenommen. Statt draußen zu radeln, habe ich - den Temperaturen entsprechend - meine Rolle aus dem Keller geholt und wieder aktiviert und war einmal in der Watzmanntherme statt im See.
Außerdem hatte ich den ersten Termin bei einem Physiotherapeuten, mal wieder wegen der Ferse. Weil der Urlaub mit den vielen, vielen Schritten hat ihr so gar nicht behagt. Also werden jetzt doch schwerere Geschütze aufgefahren und sie bekommt die Stoßwellentherapie. Mal sehen, was das bewirkt.
Laufen soll ich in der Zeit leider nicht, also versuche ich mich mit (wieder begonnenen) Schwimmtrainings, radeln und ein bisschen schwitzen auf der Matte zu beschäftigen.
Zwischendurch muss aber auch ein kleiner Spaziergang drinnen sein, wie am Sonntag Nachmittag. Da habe ich zuerst stundenlang, Blumentöpfe ausgeleert, ausgewaschen und im Keller verstaut, die Terrasse geputzt und den Großteil der Möbel weggeräumt. Danach brauchte ich dringend ein paar Schritte, um meinen Rücken wieder auszulockern.
Den Spaziergang habe ich genutzt, um mal wieder mit meiner sehr selten benutzten ActionCam rum zu spielen. Also die Videos sind bei mir noch nicht zeigetauglich, die Fotos sind ok.
Liebe Doris,
AntwortenLöschenja das kenne ich (noch), diese Betonplatte, auf die man -gefühlt- nach dem Urlaub kracht und sich wieder in den Alltag einruckeln muss.
Aber dass du dir (bzw. deine Ferse )so ein doofes Souvenir in England eingehandelt hast, musst nicht sein. Ich wünsche dir erfolgreiche Behandlung!
Aber wenigstes bleibt ja radeln möglich. Und schöne Fotos machen ;-)
Liebe Grüße
Elke
Liebe Elke,
Löscheneinruckeln ist das perfekte Wort für diesen Zustand! :)
Mir war schon bewusst, dass die Strecken, die ich in England täglich zurückgelegt habe, eine Herausforderung sein würden. Und danach fehlte mir die Gelassenheit wieder abzuwarten, ob es nach ein paar Ruhetagen (oder -wochen) besser wird. Also wieder mal was Neues ausprobiert! :)
Ein schöner Nebeneffekt von "Back to Work" ist die erzwungene Ruhe bei der Büroarbeit (zumindest habe ich mir das immer so eingeredet).
AntwortenLöschenSo konntest du dich in England und in der Verlängerung austoben und jetzt ist erst mal Alternativtraining angesagt.
Ich hoffe, dass die Stosswellentherapie hilft! Ich hatte die Therapie oft für meine Achillessehne um die Durchblutung anzuregen. Ich hatte das Gefühl, dass es recht gut geholfen hat.
Liebe Grüsse aus dem bald verregneten Zürich!
Liebe Catrina,
Löschenich mag ja meine Arbeit richtig gerne, von daher muss ich mir da nichts schön reden. Ok, da ist jetzt wieder sehr viel weniger Zeit zur freien Verfügung, aber das passt schon.
Ich bin gespannt wie sich die Therapie auswirken wird. Schlechter werden kann es ja nicht, also ist es einen Versuch wert. :)
Liebe Doris,
AntwortenLöschendiese vermaledeiten Fersen! Es wird Zeit, dass irgendwer die Marktlücke füllt und gesunde, problemfreie Auswechselfersen anbietet. Mögen sie kosten, was sie wollen! Da wäre ich dabei und würde auch zugreifen. Wenn man‘s einmal hat … scheint gar nix irgenwas zu nützen - aber für dich hoffe ich natürlich auf die Stoßwellen und dass sie alle Probleme zu Staub zertrümmern, der auf Nimmerwiedersehen durch‘s Universum gepustet wird.
Viel Vergnügen bis dahin in Thermen, mit ActionCam und beim Schwimmen wünscht dir von Herzen
Lizzy (die neben einer neuen Ferse auch Angebote über funktionierende Immunsysteme mit Infektabwehr über mindestens mal ein halbes Jahr oder so interessant fände …)
Liebe Lizzy,
Löschenja ich stimme ebenfalls für Wechselfersen!!! Da muss es doch irgendein Start-up Unternehmen geben, das sich diesen Teilen annimmt! :D
Ich stelle mir während der Therapie wirklich vor, wie all die Überbeine, Fersensporne und Kobolde, die sich in meiner Ferse rumtreiben durch die Druckwellen vertrieben werden. Ein schönes Bild!
Dir wünsche ich ebenfalls gute Besserung für deine Baustellen!
... ich kann leider meinen Vater (der sich als Chirurg auch an Hüften und dergleichen rangetraut hat) nicht mehr fragen, ob er noch Wechselfersen in seinem Ersatzteillager zu liegen hat! - LOL - Gruß Manfred
LöschenHa! das geht mir grade genau so. Bin deshalb statt Homeoffice zu machen sogar extra ins Büro, zur Sozialisierung :-) Aber seis drum, hauptsache der Urlaub war schön und erholsam, jetzt erstmal wieder arbeiten um sich auf den nächsten zu freuen.
AntwortenLöschenHoffentlich kommt das mit dem Fuß bald wieder in Ordnung, Dinge die niemand braucht. Aber du hast ja noch radeln und schwimmen, Bewegungsarmut kennen wir von dir nicht :-)
Lieber Oliver,
Löschenich brauche gerade in den ersten Tagen auch die Arbeitsumgebung, damit mein Hirn wieder auf Arbeitsmodus umschaltet (mal davon abgesehen, dass ich eh kein Home-Office machen kann!)
Stimmt, der nächste Urlaub kommt bestimmt und bis dahin wird einfach der Alltag genossen, so gut es eben geht.
Danke, ich hoffe auch, dass die Wellen alle Bösewichte vertreiben. :)
Liebe Doris,
AntwortenLöschenwenn es auch schade ist, dass der Urlaub rum ist, so brauchst du keine Anregung von außen, um deine verbleibende Freizeit sinnvoll zu gestalten ... und da du deine Arbeit magst, habe ich zusätzlich auch keine Angst um dein Seelenheil!
Bzgl. der Ferse hoffe ich, dass die Wellen sie schnell vertreiben. Mein Spruch dazu ist: wer keine Miete zahlt, muss raus und zwar auf schnellstem Wege! ;-)
Die Bilder sind doch sehr gut geworden. Mir gefallen vor allem die Wolkenbilder auf den ersten beiden Fotos!
Liebe Grüße Manfred
... vertrieben werden sollen natürlich nicht die Fersen, sondern die Schmerzen, Kümmernisse, Kobolde und wer auch immer dort noch zusätzlich sein Unwesen treibt! - Gruß Manfred
AntwortenLöschenLieber Manfred,
Löschendas ist sehr beruhigend dass du nicht meine Ferse vertreiben willst. Nein im Ernst: ich hoffe auch dass die Stoßwellentherapie noch mal einen Anstoß gibt, der die Heilung vorantreibt. Aber das wird die Zeit erst zeigen. In der Zwischenzeit kann ich mich, wie du ja auch schreibst, vorübergehend auch anders beschäftigen. Aber trotzdem freue ich mich schon auf die Zeit, in der das Laufen wieder problemlos möglich sein wird. 😊