"Abwechslungsreich"

ist das einzige positive Wort, das mir momentan zu unserem Wetter einfällt.
Gestern sah ich mich noch in kurzen Hosen und Laufshirt um den Altauseer-See laufen, heute nachmittag dachte ich dann schon eher an Thermohose, Handschuhe und Stirnband! Dabei war das gerade zu der Zeit, als die bisherige Tageshöchstemperatur durch ein paar schüchterne Sonnenstrahlen auf satte 7,8°C beinahe verdoppelt wurde!
Kurz darauf erblickte ich eine ziemlich dunkle Wolkenfront, die sich beunruhigend schnell näherte, um sich schließlich in einem Hagelgewitter direkt über Neumarkt zu erleichtern!

Duathlönchen mit Kneippeinlage

Gestern wollte ich mal etwas "Alternativtraining" machen und am späteren Nachmittag mit Andrea eine kleine Runde laufen gehen. Also hab ich die beiden Vorhaben kombiniert und bin mit dem Rad erst mal dem Wallersee entlang gute 11km zu ihr geradelt, dann eine Mini-Runde mit ihr gelaufen (4,2 km), an deren Ende noch eine Runde durch die Kneippanlage bei der Seeburg gezogen (so war zumindest irgendeine Art von Wasser mit dabei, wenn schon keine Schwimmrunde) und nach einem kurzen Zwischenstopp bei ihr, in der Abendsonne (die nicht wirklich viel gewärmt hat, es hatte grad mal 10 - 11°C!) wieder die gleiche Strecke zurückgeradelt.
Vielleicht hätte ich mir ja leichter getan, wenn ich länger gelaufen und kürzer geradelt wäre?? Jedenfalls hab ich mir beim Heimweg, die letzten km mit Steigung schon ein wenig hart getan. Aber trotzdem war das Rad gestern sehr nützlich, denn so konnte ich meine Reste der ausgesäten Tomaten- und Paprikapflänzchen in Andreas Pflanzenkindergarten übergeben und im Gegenzug von ihr 3 Töpfe mit Ringelblumen für die letzten leeren Blumenkisten bei mir mitnehmen.
Ob ich mich heute noch in die Laufschuhe begebe, entscheide ich am Nachmittag dann spontan.

Wolken und Sonne ...

... wechseln sich heute hier ab.
Gerade als ich heute mittag raus wollte zum laufen, sah ich dass es waagrecht regnete... 5 Minuten später war alles wieder vorbei und so lief ich zwischen weißen, hell- bis dunkelgrauen, großen und kleinen, tiefen und hohen Wolken eine kleine Sonntagsrunde. Gerade, als ich mich so richtig schön warmgelaufen hatte und die Strecke ein wenig anstieg, kam auch die Sonne auf ein kurzes "Hallo" vorbei, verschwand aber wieder, sobald ich das Hügelchen wieder runtertrabte!
Nach gut 12km war ich gut durchgelüftet und wieder daheim - einfach schön!

Nach dem Lauf...

... ist vor dem Lauf.

Heißt es doch so schön.
Also dachte ich mir - ok, dann schau mal, was die Beine diese Woche so melden und nachdem sie sich über den kleinen Lockerungslauf am Dienstag so gefreut haben, hab ich mich gleich für kommenden Donnerstag beim Narzissenlauf angemeldet. Dort werde ich wieder mit Gabriela und Erika (= den Fröschen) den Altausseer See (1x) umrunden. Die ganz fleißigen machen das 2x, aber ich finde, frau muss ja nicht übertreiben!

Alltagsnettigkeiten

Eigentlich dachte ich mir heute Morgen, dass ich einfach nur eine Stunde zu überbrücken hätte, während mein Auto in der Werkstatt war. Aber schon nach ein paar Metern begegneten mir diese hübschen Exkaffeedosen, die mir ein Lächeln ins Gesicht zauberten und mir somit den Tagesbeginn verschönerten!

 

Sonne und Musik beim Halbmarathon

Sonne und Musik waren die ersten beiden Begriffe, die mir heute morgen beim aufstehen zum gestrigen Halbmarathon eingefallen sind. Gleich nach dem Aufwachen erst mal der Check, wie geht es meinen Beinen? Kein Autsch, nur ein bißchen schwerer, als gewöhnlich. Die Achillessehne links, die mich gestern Nachmittag noch gezwickt hat? Nichts zu spüren. Der Eisbeutel am Abend hat geholfen.
Aber jetzt erst mal der Reihe nach.
Freitag Nachmittag um 15 Uhr ziehen wir (Gabriela, Erika und ich) los, um unsere Startunterlagen abzuholen und bei der Gelegenheit auch gleich ein gutes und sehr günstiges Bio-Läufer-Essen zu genießen. Zuhause seh ich mir die ganzen Werbe- und Ankündigungszettelchen dann genauer durch, das meiste wandert aber gleich zum Altpapier, ein paar Ankündigungen behalt ich für die weitere Laufplanung 2012.
Der Samstag verläuft unspektakulär, ich besuche, wie so oft in den Tagen vor dem Lauf, die Wetterprognoseseiten meines Vertrauens und alle sagen einstimmig, der Sonntag wird regnerisch, teils mit Gewittern und angenehm kühl bei max. 17 Grad. Nachdem am Nachmittag dann auch der seit Tagen angekündigte Regen mit Blitz und Donner eintrifft, bin ich beruhigt. Später lese ich noch in der Zeitung mein Wochenendhoroskop, das mir mitteilt, dass ein "gemütliches Wochenende" vor mir liegt, an dem ich etwas erledigen soll, über das ich erleichtert sein werde, es geschafft zu haben. :) Na, passt doch!!
Sonntag Morgen läutet der Wecker und ich schaue in einen strahlend blauen Himmel! Hmmmm...  Egal, erst mal frühstücken, noch mal kurz ein Check des Kleiderbeutels und dann nix, wie los! Weit und breit kein Wölkchen zu sehen. Obwohl, da drüben, ganz klein am Horizont, könnte sich das kleine weiße Ding zu einer ausgewachsenen Gewitterwolke entwickeln? Egal.
Wir spazieren durch die Salzburger Altstadt zur Uni, geben die Kleidersäcke ab, stehen in langen Schlangen vor den WCs an und laufen dann locker zum Start 2 Straßen weiter. Irgendwie verliere ich vor dem Start schon G.u.E. und laufe erst mal alleine los. Naja, zwischen ca. 5000 anderen Läufern! Damit habe ich zwar nicht gerechnet, aber ich amüsiere mich einfach mal darüber, dass ich über Straßen laufen kann, die sonst von Autos verstopft sind, genieße die wunderbare Aussicht auf den noch schneebedeckten Untersberg und finde bald einen Läufer, der so ungefähr mein Tempo läuft, dem ich dann die nächsten paar km folge. Nach der ersten Labestation sehe ich in einiger Entfernung vor mir auch G.u.E. wieder, die mit ihren froschgrünen T-Shirts wunderbar auszumachen sind. Die Strecken, die ich nun entlang laufe, kenne ich aus vielen Laufsonntagen und so unterhalte ich mich ein wenig mit meinem "Vorläufer". Nach der 2. Labestation, wird mir das erste Mal so richtig gut warm, denn da schließe ich zu den beiden Fröschen auf. Leider kostet mich, dieser kurze Zwischensprint auch ziemlich viel Puste und so schnaufe ich mich durch die nächsten 5km eher hochpulsig durch. Um einem Seitenstechen zuvorzukommen, mache ich bei der Labe 3 deshalb eine kleine künstlerische Pause, bei der ich kurz anhalte, um mein Zwerchfell zu entspannen. Unser Grüppchen fällt dadurch wieder auseinander, aber ich denke mir, die letzten paar km schaffst du auch alleine. Tja. Schaffen ja, aber dafür werden km 18 und 19 die langsamsten der ganzen Runde. Erst bei der "Lachmeile" erwachen meine Lebensgeister wieder und so laufe ich doch zumindest wieder im Ausgangstempo nach genau 2.20.00 über die Ziellinie. Das sind gut 8 min schneller, als bei meinem HM-Debut letzten Oktober am Bodensee! Yipiiieee!!!!

Dann kommt der gemütliche Teil, bei dem ich sogar meine Schwester finde, die ein gutes Stück vor mir gelaufen sein musste, das quatschen über: wie ging es dir, wann und wo genau?, mit einem Bier und Rueblicake und anschließendem Zusammensitzen bei den beiden "Fröschen".

Mein Fazit - die Strecke mit ihren Ausblicken auf Stadt und Land Salzburg hat wirklich was faszinierendes, sehr zu empfehlen, als Sightseeing für Nichtsalzburger, aber auch berührend, wenn man Salzburg schon kennt, die musikalische Unterstützung durch die vielen Percussionbands an der Strecke ist SUPER!, das Wetter war wie aus dem Bilderbuch und hielt bis 13 Uhr durch, danach kam der Wind, der Regen und zT. auch der Hagel, die Anzahl und die Begeisterung der Zuschauer ist naja, die Organisation super und weil die Marathonis ja die Runde 2x laufen, ist man als langsame HM-Teilnehmerin auch nie ganz am Ende des Feldes.

Farbenexplosionen

Wer hier ans Rasenmähen denkt, ist mMn verrückt...

Ich hab's schon wieder versucht.
Obwohl ich genau weiß, es funktioniert nicht.
Aber ich war in so einem Farbenrausch, dass ich nicht anders konnte!

Ich rede von meiner Wiese. Von meinen Apfelbäumchen. Von den Farben.
Da spazierte ich am Montag Abend nach Badeausflug und Lesenachmittag so herum und wußte schon gar nicht mehr wohin mit meiner Freude, über die vielen weißen, gelben, blauen, rosafarbenen Blüten, dass ich doch wieder zum Telefon gegriffen habe (hab ja noch immer keine Digi-Cam!?) und versucht habe ein paar Fotos zu machen...