Unterbelichtet

"Hurra" am Sonntagmorgen

Der November neigt sich dem Ende zu und obwohl ich diese Jahreszeit mit dem grauen Wetter sehr gerne mag, bin ich heuer froh darüber. Zum einen habe ich scheinbar einen akuten Lichtmangel, der mir zu einer Dauermüdigkeit verhilft, die ihresgleichen sucht, zum anderen "darf" ich mit dem Ende des NaNoWriMos wieder schreiben, wann und wieviel mir gerade Spaß macht. ✍✍✍


Ab nächster Woche habe ich mir vorgenommen, wenn möglich einmal wöchentlich wieder direkt nach der Arbeit in Salzburg eine kleine Runde zu laufen, um das letzte Tageslicht nicht nur auf der Heimfahrt vom Zug aus anzuschauen und gar nicht erst in einen Vitamin D Mangel zu rutschen. Heute beim Lauftreff war zwar weit und breit kein Tageslicht mehr zu sehen, lustig war es aber trotzdem! 🌒
10,3km in 1h11 bei richtig ungemütlich kaltem Regen
Und nach kurzer "Nachbesprechung" des Laufs im Vereinsheim, sah es so aus, als ich wieder raus kam:

 

Und wenn ich nicht laufe, schlafe oder schreibe, spaziere ich immer wieder gerne barfuß durch den Wald (und fühle mich dem Stamm der Schwarzfußindianer sehr nahe, weil sauber kriege ich meine Füsse so gut wie gar nicht mehr! 🛀). 

Oben rechts und unten links...

... zwickt es bei mir gerade wieder.

Kaum ist die eine Baustelle (unten links, die Ferse, die mich heuer beim Laufen schon stark eingeschränkt hat) am verschwinden, taucht doch glatt über Nacht (im wahrsten Sinn des Wortes! Gestern Abend habe ich NICHTS gespürt) meine rechte Schulternsteife wieder auf!

Also wenn das am Alter liegt, drehe ich ab nächstem Jahr das Zählen um und werde wieder jünger!

Aber jammern hat noch niemandem geholfen, also wird fröhlich weiter geschwommen, geradelt und gelaufen.

Am Dienstag (inspiriert durch die Barfußabenteuer manchen Mitlesern hier wohlbekannten Herren C.D. und V.D.) mal wieder ein schöner Matschspaziergang mit Chaya in den VFF. Nachdem Anorak und Schuhe gleichermassen tropfnass waren, durften sie zusammen auf die Terrasse zum trocknen!

Mittwoch fand der obligatorische Lauftreff statt. Da das Wetter sich nach zehn Tagen Novembergrau wieder zu einem Föhneinbruch mit Sonnenschein umentschieden hatte, unter herrlichem Sternenhimmel, bei beinahe kuschlig warmen Temperaturen.

ca. 8km (hab vergessen die Uhr zu starten) in ca. 1h;

Auch gestern hielt der Föhn noch an, also startete ich nach der Arbeit direkt vom Bahnhof aus zum See, um auf dem Steg des Strandbads ein wenig Sonne zu tanken.

Abends durfte ich dann bei einem neuen Schwimmkurs schnuppern - ich war mir nicht sicher, ob ich bei der Gruppe mithalten kann, hat aber sehr gut geklappt und mir auch viel Spaß gemacht! Der wird jetzt das Samstag Vormittag Schwimmtraining ersetzen, das morgen zum letzten Mal stattfindet. (Sofern sich meine Schulter in den nächsten Stunden wieder bewegen lässt.)

Und heute lockte mich die Sonne nach den ersten beiden Schreibstunden (NaNoWriMo neigt sich dem Ende zu und das ist GUT so!) zu einem kleinen Läufchen. 

Also das ist jetzt genau das Wetter, bei dem man nicht weiß, was man anziehen soll! Die Luft war total mild, sicher 8 - 10°C, aber der Boden an den schattigen Stellen noch gefroren. Lief ich durch eine schattige Stelle, kam ich mir vor, wie in einem Kühlhaus, schien mir die Sonne auf den (schwarz gekleideten) Rücken, hatte ich das Gefühl, gleich zu explodieren!

4,5km, 30min

 

Anschließend besuchte ich dann gleich wieder Chaya, die mit mir die letzten Sonnenstrahlen genoß, bevor die Föhnwolken kamen und den nächsten Wetterwechsel ankündigten.

 

Heute kaum vorstellbar, sind für Sonntag die nächsten Schneefälle angekündigt. Naja, wir werden sehen!

Überraschung

So eine Freude!

Da komme ich gestern Abend nach der Arbeit und dem Nachmittagsbesuch bei einer früheren Arbeitskollegin nach Hause und finde ein dickes, handbeschriftetes Kuvert in meiner Post. 

Neugierig (es wurde schon per Email angekündigt, ohne zu verraten, was es beinhaltet) mache ich es auf und:

Tadaa! Die Laufgamaschen, die ich bei ihr mal bewundert habe, in
Europa aber nicht bestellen konnte!!! :D

 

So eine nette Überraschung! Danke liebe Roni!!

Ansonsten kann ich über meinen Zustand nur sagen: ich bin irgendwie schockgefroren. Die Temperaturen liegen schon die ganze Woche um den Gefrierpunkt und im Moment schneit es gerade vor sich hin. Das in Verbindung mit der frühen Dunkelheit ließ mich diese Woche auch das erste Mal wieder mein Rennrad auf der Rolle fahren. Beim Laufen (zwei "Kurze" diese Woche) kommen Thermohose und Winterjacke zum Einsatz und im Garten ist das einzig erfreuliche die vielen Besucher an meinem Vogelhäuschen.

Dienstag gab es beim Hundespaziergang zumindest noch
Tageslichtreste!

Also gut, wir hatten jetzt eine Woche Winter - von mir aus wäre das jetzt wieder genug! 😉

Aber fürs Schreiben ist dieses Wetter gar nicht mal schlecht. Gut die Hälfte des NaNoWriMos ist geschafft und das ist auch gut so! (Mehr über meine Schreibfortschritte oder eben auch nicht, gibt es HIER zu lesen).
Heute nutze ich Chayas Gesellschaft, um mich zum rausgehen zu motivieren - 50 Minuten gemütlicher Spazierlauf mit ihr machen immer gute Laune!

Sie hat scheinbar trotz des Wetters heiße Pfoten!

Was man im November halt so "Tageslicht" nennt!

Einfach schön!

Der Wiedereinstieg nach meiner Schnupfenpause ist bisher geglückt. 

Zwei kurze Läufchen letzte Woche, ein kurzer und ein mittlerer diese Woche. Anstrengend ist es noch immer, aber besonders gestern, auf meiner Runde um den Grabensee kam wieder diese absolute Freude auf, einfach nur zu laufen. Die Strecke ist jetzt im Herbst besonders schön und mit An- und Rücklauf zum Parkplatz kam ich immerhin wieder auf 9 Kilometer.

Wobei - wenn es sich so anfühlt, wie gestern sind diese ganzen "Nebensächlichkeiten", wie Distanz, Tempo, etc. so was von egal. Gerade, als die Beine schwer werden wollten kam der Teil über die Wiese (sehr glibbrig, daher nur vorsichtige kleine Trippelschritte möglich) und der gatschige Waldteil (Beine heben, damit ich nicht über die Wurzeln stolpere) und ich war sofort von ihnen abgelenkt!

Andrea hat mich gestern begleitet, was meine Motivation sofort und gleich nach der Arbeit loszulaufen, sehr bestärkt hat (ausgemacht ist ausgemacht) - danke dafür!

Dienstag habe ich beim Laufen nicht fotografiert. Es war zwar nicht "so" kalt, aber der Ostwind, der mir um die Ohren pfiff, ließ mir Fotopausen so gar nicht erstrebenswert erscheinen! Dafür konnte ich am Nachmittag mit Chaya im Wald noch ein bißchen knipsen.

Herbstfarben

Gestern war es windstill und wenn man zu zweit läuft, macht man auch mehr Pausen. Erst stellte ich fest, dass ich die doofsten Socken ever anhatte (großer Knubbel seitlich zwischen Zehen- und Fußteil), die ich zurechtrücken musste, dann gingen bei Andrea die Schnürsenkel auf. 

Zwischendurch wollte ich einfach mal die tollen Farben fotografieren und fand zuhause dann dieses Foto...
Naja, nennen wir es einfach mal Kunst! 

Die Laubverfärbung lässt dieses Tischchen erst so richtig zur Geltung kommen. (Im Sommer ist es mir zumindest noch nie so bewußt aufgefallen.)

Mein Lieblingsstück der Strecke - über die Felder und kurz danach geht es in den Wald.

Hach, es gibt doch einfach nichts schöneres, als laufen im Herbst! (und die doofen Socken sind in den Müll gewandert!)

 

Herbstsonne

Jetzt sind sie da, die Tage, an denen ich wieder gierig meine Nase jedem Sonnenstrahl entgegenstrecke, den ich erhaschen kann. Noch schöner, wenn das auf einem kleinen Lauf oder einer Wanderung passiert und am allerschönsten, wenn die Gesellschaft so nett ist, wie gestern Nachmittag!

Wie vor ein paar Wochen ausgemacht, biege ich diesesmal auf meiner Fahrt nach Dornbirn einfach mal "falsch" ab und lande nicht im Unterland, sondern im Montafon bei Anna. Dort holt sie mich netterweise direkt am Bahnsteig ab und wir verbringen einen ganz wunderbaren Nachmittag mit einem Spaziergang zum Sonne tanken, (auf dem uns sogar ihre Mädels - mehr oder weniger begeistert - begleiten) einem phänomenal guten Apfelkuchen und viel Geplauder!

 

 

 

Der Rest des Wochenenes gehört der Familie und einem klitzekleinen Lockerungslauf, den ich heute noch für später eingeplant habe.

Nachtrag: 5.2km im herrlichsten Regen mit einem grandiosen Wolkenbruch auf den letzten 300 Metern!

Vergessen

Ich habe ganz vergessen, wie anstrengend laufen ist. 😏

Nach zweieinhalb Wochen Sportpause wollte ich es heute einfach mal wieder probieren und bin zum Lauftreff gegangen. Die Lieblingsschwester war heute auch ausnahmsweise dabei, sie hat zwar Trainingspause, wollte aber nach üppigem Feiertagsessen noch ein wenig Bewegung. Das passte gut, denn mehr als "ein bißchen" war heute bei mir noch nicht drin.

Aber ich bin gelaufen! Yeah!! 

Kein/kaum Husten, nur war eben alles ziemlich anstrengend. Die angesagte Runde hätte noch einige Höhenmeter gehabt, das wollte ich mir noch nicht "zumuten". Daher eine Pendelstrecke auf dem Geh- und Radweg, aber so begann der November immerhin mit 6km auf dem Laufkonto!

Fotos gibt es vom Lauf keine - stellt euch einfach einen zappendusteren Weg vor...

Dafür habe ich gestern noch kurz vor Ende des Tageslichts auf meinem Spaziergang mit Chaya zwei wunderschöne Stimmungen erwischt.