Mittwoch, 29. August 2012

Ich dufte....

... wie ein Kräuterkissen.

Gerade habe ich nämlich das hier:

noch wild durcheinander


Salbei, Pfefferminze, Rosmarin und Lavendel aus meinem Garten geerntet und viele, viele kleine Kräutersträuße daraus gebunden. Die wurden dann gleich zum trocknen im Gang, Vorhaus, Stiegenhaus und der Küche aufgehängt, um im Herbst und Winter ihre Aromen als Tee, Räucherware, Badesalz- oder Ölzusatz weitergeben zu können.

Montag, 27. August 2012

2 geplante, 1 ungeplanter

Schön langsam stellt sich also wieder eine gewisse Regelmässigkeit bei meiner Lauferei ein und was mir am wichtigsten ist: das Schienbein hält! (Erinnert doch an die uralt Werbung eines gewissen Haarsprays, oder?)

Samstag lief ich spätnachmittags noch eine 5km Runde, bei der ich erstmals das Mittelstück wieder versucht habe, mit etwas mehr Schwung durchzulaufen. Klappte ganz gut, obwohl mich kein Lungenfacharzt am Ende des 4. km hören hätte dürfen!! Geschnauft hab ich für 3 und verglichen mit meiner Lautstärke war der Tempozuwachs eher bescheiden...
Heute war dann seit langem mal wieder ein "Labor-Lauf" geplant, gleich nach der Arbeit, mit 2 meiner Ex-Kolleginnen. Diese Läufe mag ich ganz besonders. Einerseits komme ich in dieser Stunde zum quatschen, halte so den Kontakt aufrecht und wenn ich dann eine Stunde später als gewohnt nach Hause komme, habe ich ganz viel freie Zeit, weil ja schon "alles" erledigt ist :). Diesesmal gab es zwar leichte Treffpunktverwirrungen, die wir dann aber kurzentschlossen so auflösten, dass wir aufeinander zu liefen, dann gemeinsam eine kleine Runde und anschließend wieder in die entgegengesetzten Richtungen zurück.
Soviel zu den geplanten Läufen.

Nach der zueinander-auseinander Runde hatte ich noch eine gemütliche Viertelstunde Zeit, bis mein Zug mich nach Hause bringen sollte. Dachte ich. Denn am Bahnsteig angekommen leuchtete das Anzeigenschild mir mit folgenden  Worten entgegen: REX nach Braunau am Inn / Zug fällt aus / cancelled - was nicht ganz stimmt, denn wenn an "meinem" Einsteigebahnhof diese Meldung erscheint, heißt das nur, dass der Zug mit soviel Verspätung in Salzburg angekommen ist, dass er die letzten beiden Haltestellen nicht mehr anfährt, sondern gleich am Hauptbahnhof umkehrt. Für mich heißt das: in 13 min muss ich am Bahnhof sein, oder 45 min auf den nächsten Zug warten! Das war dann der ungeplante Lauf, der mir um einiges leichter gefallen wäre, hätte ich mich nicht noch in der Arbeit wieder umgezogen und die Strecke mit Sommerschuhen in Angriff genommen. ABER: es ging sich aus, ich huschte am Bahnsteig in den letzten Waggon und bevor ich saß, fuhr der Zug schon los!

Samstag, 25. August 2012

Das nenn' ich dann mal....

... eine positive Lebenseinstellung!
Ich hab gestern bei meiner Arbeitskollegin folgenden Spruch auf FB gelesen:

"Zur Sicherheit habe ich beim Schlafen immer ein Messer unter dem Kopfpolster. Man weiß ja nie, vielleicht bringt jemand Kuchen vorbei!"

Also habe ich es auch positiv gesehen, als sich der lang ersehnte Regen gerade eingestellt hat, wie ich nach der Arbeit mit dem Rad am Weg zum Strandbad unterwegs war. Ich hab dann das Schwimmen kurzerhand durch eine halbstündige Radrunde ersetzt und das dadurch versäumte Arm- und Schulter"training" anschließend im Garten mit meiner Heckeschere an der Forsythie nachgeholt!
Heute steht noch Möbelkauf am Programm und am Nachmittag (ja,  der Regen hat die Temperaturen soweit runtergedrückt, dass ich wieder nachmittags laufen gehen kann - yipiiee!) ein Wochenabschlusslauf.

Mittwoch, 22. August 2012

Morgengrauen

Wir sind ja mittlerweile schon wieder nur noch einen Monat von der Herbst-TagundNachtgleiche entfernt. Das spüre ich nicht nur abends, wenn ich gegen halb 9 Uhr mal gemütlich auf der Terasse sitze und feststelle - lesen ist nicht! Dazu ist es jetzt einfach schon zu dunkel!!
Auch morgens trifft mich das spätere Morgengrauen und ich stehe um einiges schwerer auf, als noch vor einem Monat. Deshalb spare ich mir momentan auch die Morgenläufe, obwohl die Temperatur da am angenehmsten wäre (und ich im Gegensatz zum späteren Nachmittag/Abend, auch nie etwas anderes vor habe!). Aber um 6.25 Uhr muss ich los zum Bahnhof und davor noch einen gemütlichen Morgenkaffee mit langsamen Wachwerden,  einen Lauf, eine Dusche und ein wenig Zeit zum Tomatengießen unterzubringen fällt mir schwer!
Deswegen war ich jetzt gerade in der untergehenden Abendsonne bis hin zur Dämmerung noch ein kleines Ründchen - 6,3 km in 43 min. Es lief ganz gut, ich muss jetzt nur aufpassen, dass ich nicht zuviel Schlendrian in die Lauferei bringe, weil nach den beiden Woche Pause und dem langsamen Wiedereinstieg merke ich schon, dass mein Faultier, das so gerne auf mir drauf sitzt, wenn es darum geht aufzustehen und laufen zu gehen, wieder um einiges zugenommen hat! So war das heute mein erster Lauf diese Woche - Montag war der Hitzerekord des heurigen Sommers, da lag ich bis 8 Uhr abends am See und gestern genoss ich in einem schöschakühGaga ein Bierchen mit meinen Arbeitskollegen. Tja, mal sehen, wie die Woche läuferisch weitergeht!

Sonntag, 19. August 2012

Samstags-Nolhtairt

Ich hab nämlich die Reihenfolge auf den Kopf gestellt.
Erst bin ich, gleich in der Früh mit ein paar Umwegen zum Bahnhof gelaufen (ca. 5km, alles gut mit dem Schienbein, dh. nächste Woche gibt es wieder 3 Läufe und die dürfen auch wieder etwas länger werden), um dort mein Rad abzuholen, das am Vortag dort stehen geblieben ist. Dann fuhr ich mit ihm wieder heim (ohne Umwege, die Radstrecke fiel also deutlich zu kurz aus - hmmm... tja, das radeln ist noch "ausbaufähig"), um kurz darauf in den See zu springen und dort fast 1h lang zu schwimmen - es war herrlich, kein anderer Schwimmer in Sichtweite, nur ein paar Segelboote weiter draußen.
Heute werde ich auch gleich mal zum See radeln, denn es sind 34° angesagt und da wird es vermutlich am Nachmittag so voll werden, dass ich meinen Garten dem Strandbad vorziehe!
Wünsch' euch allen einen sonnigen Sonn(en)tag!

Donnerstag, 16. August 2012

Eselchen

Heute nach der Arbeit war es soweit und ich bekam ein neues, altes Eselchen. Ich bevorzuge ja die neuen, alten Eselchen gegenüber den neuen, neuen, weil die in Salzburg immer so schnell geklaut werden.
Und hier ist es:

von links

und von rechts
Bis jetzt trug es Ingeborg in Gmunden regelmässig den Hügel rauf und runter und in Zukunft darf es das gleiche mit mir zwischen Busstation, bzw. Bahnhof und Arbeit machen. Auf dem Weg zum Abholen begegnete mir allerdings ein Wicht, dem scheinbar das Lachen vergangen war....


Mittwoch, 15. August 2012

Als Abwechslung

zum Lauftraining (naja, Wiedereinstieg trifft es wohl eher, was ich momentan in meinen Laufschuhen so mache :) - Montag 4,2 km ebenfalls ohne Probleme!), gab es zu Ehren des Feiertages heute Treppenlauf-, Schlepp- und Hebetraining.
Heute Mittag war es soweit, gemeinsam mit Schwester und Schwager habe ich nun auch die großen Möbel wie Couch, Kästen, Tisch, Kühlschrank und Bücherregale, ins Erdgeschoss gesiedelt. Zum Aufwärmen hab ich gestern Abend schon begonnen die Kästen auszuräumen, CDs, Bücher und Schallplatten, Geschirr und fürchterlich viel Krims-Krams in Taschen zu packen und runterzubringen. Zu dritt ging dann alles ganz flott und so war nach ca. 2h alles erledigt. Ich auch. Zumindest mein Rücken, denn der hat sich gleich anschließend beim Versuch einen Glaskasten zu putzen, fürchterlich beschwert. Also hab ich ihm noch einen ruhigen Restnachmittag im Liegestuhl im Garten gegönnt.
Dort habe ich dann, Meisen, Spatzen und Finken dabei beobachtet, wie sie aus den von mir ausgelegten abgeblühten Sonnenblumenköpfen die Kerne herauspicken, sie dann teilweise am Dach des Gartenhäuschens knacken und verspeisen. Anschließend haben sie in der Vogeltränke dann gebadet oder zumindest ein wenig getrunken.
Ich hab auch versucht Fotos von ihnen zu machen, ist aber leider so gar nicht gelungen. (Lautloses anpirschen mit beleidigtem Rücken ist auch ziemlich schwierig...) Deshalb gibt's nur ein paar Bilder der künftigen kulinarischen Freuden meines Gartens.


Lange dauert es nicht mehr...

... und sie sind reif für die Ernte!
Die allerersten 4 Zwetschken an diesem Baum!

Samstag, 11. August 2012

Jetzt kommt der schwierige Teil...

... nach meiner 2wöchigen Laufpause - der langsame Wiedereinstieg.

Heute: Lauf 1 ;) - Test, ob der Eindruck der letzten Tage richtig war (ja war er!! ***freu***), dass das Bein wieder so gut wie neu ist. Also eine Mini-Runde gestartet, schön langsam und sorgfältig gelaufen und auf jede Rückmeldung des Schienbeins genau geachtet.
Es passt! Hurra!!!
Klar, 3.3km sind nicht viel, aber wenn ich bedenke, dass ich vor 2 Wochen nicht mal 300m schmerzfrei gehen konnte, bin ich begeistert.
Nur: schon während des Laufs hab ich gemerkt, dass sich schon wieder Gedanken wie: wenn es eh wieder so gut läuft, könntest du doch auch gleich 5km laufen; oder: das eine Eck noch dazu, dann rüber zur Wiese, dann rentiert es sich wenigstens, die Schuhe angezogen zu haben; und: aber nächste Woche läufst du wieder normal! zu Wort meldeten... Mir fällt es scheinbar leichter, mal 2 Wochen ganz auszusetzen, als dann 2 Wochen lang einfach nur ein paar kurze Läufe zu machen, um einen schrittweisen Wiedereinstieg zu haben.

Donnerstag, 9. August 2012

Freudenfeuer


Das musste mal wieder sein.
Einfach so.
Weil es Freude macht.

Erst groß und schnell...

... dann wurde es kleiner

und produzierte noch wunderbarliche Glutnester

Mittwoch, 8. August 2012

Arme Sportler

Ich bin ja nicht so unbedingt die große Sport-im-Fernsehen-Schauerin.
Eher gar nicht.

Durch Olympia 2012 geraten die Sportergebnisse allerdings wieder so häufig in die Schlagzeilen der Tagesnachrichten, dass auch ich sie gelegentlich mit einem Auge streife, bzw. in den Fernsehnachrichten gelegentlich Berichte mitbekomme. Da stelle ich immer wieder fest - ich möchte keine Weltklassesportlerin sein! Denn was ich da zu hören bekomme, stimmt mich schon sehr bedenklich. Da wird von: "schwachem abschneiden", "versagen", "abgeschlagen", von "Pleiten", von "Niederlagen und enttäuschenden Ergebnissen" usw. usf. berichtet.
Ich sag ja nichts, wenn mal ein Sportler selbst enttäuscht ist, weil sie oder er sich einfach mehr erhofft hat oder die Tagesform halt mal nicht so war, wie sie hätte sein sollen. Das ist was anderes, das ist ein subjektives Empfinden. Aber ständig von der Presse runtergemacht zu werden, finde ich das letzte. Für mich ist schon alleine die Tatsache, dass sie sich für diese "Spiele" qualifiziert haben, bewundernswert. Wen kümmerts, wenn da andere waren, die schneller liefen, schwammen, ruderten oder weiter und höher sprangen? Den olympischen Gedanken mag es vielleicht noch auf dem Papier geben, aber sicher nicht in unseren Medien!

Dienstag, 7. August 2012

1. Belastungsprobe

für mein Schienbein.
Heute Morgen bin ich, erstmals seit meiner Knochenhautentzündung zu Fuß zum Bahnhof gegangen. Das waren knapp 20 min Fußweg, die erfreulicherweise schon wieder (fast) schmerzfrei möglich waren. Tagsüber war dann wieder alles gut, allerdings spüre ich es jetzt wieder stärker, vermutlich auch weil ich gerade 2 Stunden lang sämtliche Bücher und das gesamte Büromaterial inklusive -möbel vom 1. Stock ins Erdgeschoss übersiedelt habe.
Wäre ich alleine zu Hause gewesen, hätte ich mich nach der Arbeit einfach nur noch hingesetzt, die Beine hochgelagert und mein Schienbein gekühlt. Zum Glück kam aber Ulli als moralische und tatkräftige Unterstützung zu mir und so war es ein gemütliches räumen, plaudern, schleppen!

Samstag, 4. August 2012

Seltsame Stimmung

Sommer? Herbst??


 
Es wurde aber noch ein sehr sonniger, heißer Tag!

Eine seltsame Stimmung herrscht hier in diesen Tagen. Innen und außen.
Die draußen, habe ich gestern versucht, aus dem Zug aus festzuhalten - es roch schon sehr nach Herbst! Am Nachmittag war allerdings davon nichts mehr zu bemerken und so konnte ich am Abend die "Fiesta Mexicana" in Neumarkt noch bei sommerlich warmen Temperaturen mit Andrea genießen.

Auch innen fühlt es sich äußerst unrund an - ich schieb das jetzt einfach mal auf meinen "Laufentzug". Die regelmässigen längeren und kürzeren Läufchen fehlen mir schon sehr, weil sie einfach gut für die innere Ausgeglichenheit sind. Aber dem Schienbein geht es schon bedeutend besser - wenn auch noch lange nicht so gut, dass ich wieder ans Laufen denke. Erst muss gehen schmerzfrei möglich sein, die Schwellung weiter abklingen, bevor ich langsam wieder einsteige. Aber ich unterstütze es nach wie vor mit Kühlung, Ruta und Körbler Symbolen.

2 bemerkenswerte Bücher habe ich letzte Woche gelesen - erst "Nobels Testament" von Liza Marklund. Ein Band aus der Annika Bengtzon - Reihe, der mich sehr gefesselt hat! Vielleicht auch, weil ich das darin beschriebene Arbeitsfeld ja schon selbst ein wenig kennen lernen durfte. Ihre Bücher machen mir immer wieder die von mir sonst so gehasste Journalisten- und Medienwelt ein kleines bißchen zugänglicher...
Das zweite Buch war: Die Perspektive des Gärtners von Hakan Nesser, das mir Ulli vorbeigebracht hat - ein faszinierendes, wunderbar geschriebenes Buch mit einer so detailliert erzählten Geschichte, die sich am Ende ganz plötzlich, mit großen Zeitsprüngen äußerst banal und mich als Leserin ratlos zurücklassend, auflöst. Aber trotzdem, wie (fast) alle anderen Nesser-Bücher äußerst empfehlenswert!!!