Aufhören oder Weitermachen?

Meine Jahreschallenge läuft in zwei Tagen aus, auch wenn ich längst nicht alle, auf den ersten Blick herausgefundenen Mittelpunkte besucht habe. 

Acht Mal war ich "mittendrin statt nur dabei" und kurz habe ich überlegt, ob ich dieses Spiel einfach weiterlaufen lassen soll und - wenn es sich ergibt, dass ich in der Nähe eines Mittelpunktes bin - weitere einsammle. 

Da es aber als "Jahreschallenge" von mir geplant war und ich auch mit der Einstellung dran gegangen bin, zu sehen, wie weit ich damit in einem Jahr komme, schließe ich es mit den bisher gefundenen ab. Für nächstes Jahr wird mir schon wieder etwas einfallen, was ich statt dessen einsammeln kann. (Ich hab da schon so eine vage Idee ...)

Und sonst so? 

Die Feiertage verliefen, wie bei mir üblich, sehr ruhig und besinnlich und erlaubten ein paar Kilometer draußen zu radeln, was ich als sehr angenehme Abwechslung zur Rolle empfinde, ein paar Spaziergänge und einen wunderbaren Dezember-Vollmondschwumm im Mattsee!

Dass es so wenig Fotos gibt, liegt nicht am Wetter, dass sich wunderbar dazu eignete auch mal ein Stündchen mit Buch auf der Terrasse zu sitzen und zu lesen, sondern daran, dass ich in meiner Klausur das Telefon und die damit verbundene Ablenkung in eine Schublade verbannt hatte!

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch ins Neue Jahr und freue mich schon, euch 2024 wieder hier zu lesen!

Flexibilität gefragt

Flexibel ist nicht unbedingt mein zweiter Vorname. Ich bin eher ein Gewohnheitstier, das gerne weiß, was ist, was kommt und auf unvorhergesehene Änderungen im (Lebens-)ablauf unwirsch reagiert. Und so freue ich mich auch auf ein paar ruhige Klausurtage, die ich schon seit Jahren zu dieser Jahreszeit genieße. 

Trotzdem ist es spannend zu beobachten, in welchen Lebensbereichen sich wodurch Änderungen ergeben. Deutlichstes Beispiel - die Lauferei, bzw. der Totalausfall im vergangenen Jahr. Mein erster (und vielleicht auch letzter) Lauf im Dezember war am Mittwoch mit Chaya durch den winterlichen Schütteregen. Naja, viele würden das nicht als laufen bezeichnen, ich bin wieder zu meiner 100 Schritte laufen, 100 Schritte gehen Methode zurückgekehrt. Warum der Fuß nach wie vor manchmal beschwerdefrei ist und manchmal keinen Schritt zulässt, weiß ich knapp ein Jahr nach dem ersten Auftreten der Beschwerden noch immer nicht. Nächster Versuch Licht in dieses Dunkel zu kriegen im Jänner bei einem Gefäßchirurgen. 

Dadurch bekommt das Schwimmen und Radeln immer mehr Platz in meinem Bewegungsmuster. Aber nachdem es von 1h Bahnen ziehen einfach nicht so viel zu berichten gibt, wie von einem einstündigen Lauf, ist es hier eben auch etwas ruhiger. 

Deshalb auch kurz vor meinem Rückzug nur eine kurze Zusammenfassung der Woche:

Wetter: von 

Winterschwimmen, Sonntag Wallersee

bis

alles dabei.

In Lauterach geht der Umbau voran - seit letzter Woche sind die neuen Fenster da, es ist jetzt deutlich weniger zugig und ruhiger geworden!

alt

neu

Da es, wie man am zweiten Bild sieht, ein klein wenig neblig war, habe ich das Hallenbad dem Bodensee vorgezogen und den See nur nachher, als die Sonne für eine kurze Zeit durchgekommen ist, spazierend besucht, bevor es mit dem Zug wieder nach Hause ging.

Heute schneit es wieder vor sich hin, der Schnee ist allerdings so nass, dass er wohl nicht sehr lange bleiben wird. Mich stört er nicht, ich werde heute nämlich endlich Teil 2 meines Sortiervorhabens angehen, die CDs und DVDs.

Heute Abend gibt es ein kleine Wintersonnwendfeier und danach genieße ich ein paar Tage Auszeit.

Allen hier Mitlesenden wünsche ich - je nach Geschmack - angenehme, erholsame, lustige, gesellige oder ruhige Feiertage!

Splish-Splash

I was taking a bath ...

In der letzten Woche konnte man hier wunderbar beobachten, was passiert, wenn Wasser seinen Aggregatszustand ändert. 

Erst kam der sanfte Regen und damit schmolz schon mal ein Teil der winterlichen Pracht in weiß. Die wärmeren Temperaturen halfen mit, auch die festgetretenen (oder -gefahrenen) Überreste zu beseitigen und es wurde alles wieder grün-braun-nass. 

Dann stieg die Schneefallgrenze und der geschmolzene Schnee von weiter oben sorgte hier unten gemeinsam mit dem Regen für eine herrliche Überschwemmungslandschaft, so dass man momentan zum in Obertrum zum See-Einstieg "schwimmen" müsste!  

Chaya hatte ihre Freude an den Wiesenseen und ist im Höchsttempo durchgesaust. Gut, dass sie so eine dankbare Farbe hat, da fallen die Schlammspritzer nicht gleich so auf!

Da geht nur mehr, Schuhe ausziehen, Hose hochkrempeln und hoffen, dass es nicht tiefer wird!

Die Wiese vor dem Seespitz.

Wir sind das meiste einfach "umgangen".

Wofür dieses Wetter sich auch ganz ausgezeichnet eignet, ist in der Wohnung endlich mal wieder ein paar Fächer und Schubladen neu zu sortieren!

Die Schallplatten waren letztes Wochenende dran, dieses werde ich mich um die CDs kümmern!

Raus in den Schnee und in die Sonne

Der Winter hat pünktlich zu seinem meteorologischen Beginn ein deutliches Lebenszeichen von sich gegeben und eine ganze Menge von dem weißen Zeugs auf den Boden geworfen. 

Freitag vor einer Woche wandelte sich zu Mittag der sanfte Regen erst in Schneebatz, dann in Schnee und bis zum nächsten Tag in Winter! 

Mein Versuch am Samstag Vormittag ins Strandbad schwimmen zu gehen, wurde von einer Sperre durchkreuzt, die wegen Schneebruchgefahr verhängt (und kontrolliert!) wurde. Also stapfte ich 4km weiter durch den Neuschnee, krabbelte unter von der Schneelast nach unten gedrückten Ästen durch, stieg über schon abgebrochene Stämme drüber und kam schließlich nach gut 1h (schon ziemlich erschöpft) im Strandbad Zell an. Dort hatte ich das Privileg, als erste über die Wiese zu gehen, 10 Minuten im dichten Schneetreiben zu schwimmen und auf das unberührte, tief verschneite Ufer zu schauen. Und das ganz alleine! Das war wirklich wie ein Wintertraum!

Heute hingegen stieg ich wieder in Seekirchen ins Wasser, um mich beim rauskommen bei einer - ach so kreativen Fotographin und deren Pärchenmotiv - vorbeizwängen zu müssen, die sich natürlich genau in der kurzen Zeit, in der ich im Wasser bin, bei "meiner" 😉 Umziehbank breit gemacht haben. Aber schön war es, weil kurz die Sonne rauskam und die macht das Winterschwimmen einfach angenehm(er)!

Steg vor dem schwimmen!

Der letzte Sonntag brachte dann Sonne und weil ich sowieso nach Obertrum durfte, um Chaya tagsüber Gesellschaft zu leisten, nahm ich meine Langlaufschi und fuhr mit A. eine kurze Runde auf der Dorfloipe. 

Die Sonne kam raus, ließ den Schnee glitzern und uns strahlen!

Anschließend durfte ich ja gleich noch mal mit Chaya raus und noch mehr Sonne tanken. Sie liebt den Schnee und steckt auch dauernd die Nase rein, aber auf Dauer ist das Tiefschneestapfen für sie schon ziemlich anstrengend! 

Montag fuhr ich abends wieder nach Lauterach. Ich hatte Glück und die Sperre der Zugstrecke über das Deutsche Eck wurde 15 Minuten, bevor ich in Salzburg in den Zug stieg aufgehoben! Das bedeutet für mich knapp 2h früher anzukommen! Yeah!

In der Wohnung dann die nächste Freude - das Badezimmer ist fertig!

Das heißt, ich habe nun (erstmals) fließendes Wasser - ein ganz neues Lebensgefühl! Hihi.

Dienstag kam dann noch der Maler, um die Wände zu verputzen, wo die Installationsvorbereitungen für die Küche von Elektriker und Installateur ihre Spuren hinterlassen haben. 

Geplant ist, dass kommende Woche die Fenster ausgetauscht werden und die Woche drauf die Küchennische fertig ausgemalt wird. Dann fehlt nur noch die Küche und ein paar Möbel, damit der Wechsel von der Baustelle zur Wohnung vollzogen ist! 

Fundstücke

Das hat ja lange gedauert!, dachte ich bei mir, als ich gesehen habe, dass ich mein letztes Buch schon vor sechs Jahren veröffentlicht habe.
Es ist ja nicht so, dass ich zwischendurch nicht geschrieben hätte, aber DIE Idee für einen Roman, DER Aufhänger für eine neue Kurzgeschichtensammlung oder ähnliches haben mir gefehlt. Dann häuften sich plötzlich Fundstücke. 
Volker hat ja schon öfters welche von seinen Huntelaufrunden mitgebracht, Elke war dabei sehr eifrig bei der NRFTW-Challenge im Jahr 2022 und immer häufiger fielen mir interessante Inserate auf Verkaufsplattformen oder ähnliches auf. 
So entstand die Idee, ein Buch mit Fundstücken zu veröffentlichen, in dem sie die Möglichkeit haben "ihre" Geschichte zu erzählen. Et voilà - hier ist es!

Mehr Informationen dazu, wie immer auf meinem Schreibblog HIER!

Ein abruptes Ende

hat der schöne, grauverregnete November an seinem letzten Wochenende genommen.  

War ich in der Vorwoche noch mit Chaya im Herbst mit all seinen Farben spazieren,

kam drei Tage danach die Kälte. Und sie kam nicht einfach so still und leise, sondern mit einem Sturm, der die Temperaturen noch viel kälter wirken ließ, als sie eigentlich waren. Außerdem bescherte er den Straßen an den ausgesetzten Stellen fiese Schneewechten, dass ich Sonntagmorgen um halb acht mein für diesen Tag geplantes Winterschwimmtraining in Burghausen abgesagt habe. Die Stunde Fahrtzeit war mir einfach zu lange und die Strecke führt über lauter kleine Gemeinde- und Landstraßen, die sicher nicht 1. Priorität haben, geräumt zu werden. 

Also schwamm ich mal wieder im Wallersee, wo das Wasser mit ca. 7° eindeutig wärmer war, als die Lufttemperatur. 

Am Nachmittag zog ich mich noch mal warm (und winddicht) an und spazierte eine kleine Runde, wobei ich wunderhübsche Wolkenstimmungen beobachten konnte, die leider auf den Fotos nicht so deutlich rüberkommen. 

Dann kam der Dienstag und mit ihm - der Regen! Hach wie schön. Schon am Vormittag plitschte und platschte es gegen meine Fenster und Türen und das Geräusch allein machte gute Laune. Und so schlüpfte ich mal wieder in die Laufschuhe und genoss einen herrlichen Regen-Mittagslauf. Momentan sind meine Strecken meist zwischen 3 und 6km, wobei ich noch immer viele Gehpausen mache, sobald ich spüre, dass der Fuß zu zi(ck)hen beginnt. 

Das Telefon blieb zuhause und dadurch trocken! 

Durch den Regen verschwand an dem Tag der ganze (Rest)Schnee und so staunte ich nicht schlecht, als ich am Mittwoch Morgen auf eine wieder ganz und gar weiße Terrasse schaute! Es schneite noch immer fröhlich vor sich hin und hörte erst auf, als ich zum Bus ging, der mich zu Chaya bringen sollte. Der hatte Verspätung und ich dadurch genügend Zeit, die frisch verschneite Umgebung zu bewundern und zu fotographieren. Ich geb's ja zu, so ein frisch verschneiter Morgen hat schon was für sich. 

Trotzdem hat mir am besten diese Stelle gefallen, die ich etwas später mit Chaya bei unserem Spaziergang entdeckt habe, wo sich der Herbst noch sehr farbenfroh gegen den Winter zur Wehr setzte! 

Unverhofft die #8 - Mittendrin in Nordtirol

Geplant war das ja nicht, aber nach einem eher frustrierenden Baustellenbesuch in Lauterach heute Früh,

Noch immer leer :(

hatte ich keine Lust noch länger im Ländle zu bleiben und setzte mich schon um halb 11 wieder in den Zug zurück. Allerdings wurde der, wegen einer Baustelle im Deutschen Eck über Zell am See umgeleitet, was für mich knapp 2h mehr Fahrtzeit bedeutet hätte. Dazu hatte ich keine Lust und so suchte ich nach Alternativen in der Zug-App. Und wirklich - wenn ich in Innsbruck aus- und eine Stunde später in den nächsten Zug einsteigen würde, wäre ich fast 1h früher in Salzburg! Das ist doch eine gute Option, das mach ich. Und als ich so im Zug sitze, fällt mir ein, dass ich mal gelesen habe, dass der Tiroler Mittelpunkt gar nicht so weit weg von Innsbruck ist. Vielleicht geht sich da noch ein Besuch aus. Also lese ich nach und finde gleich 4 Mittelpunkte für Tirol!

Den für Nordtirol, den für Osttirol, für die Europaregion Tirol und für das Bundesland. Und siehe da, für Nordtirol ist es: Innsbruck!

Na dann, nichts wie hin!

Das Wetter ist herrlich grau, wie es sich für einen Novembertag gehört. Was (meiner Meinung nach) absolut nicht zum November passt, sind die Adventmärkte, mit denen die ganze Altstadt zugepflastert ist. Aber klar, wer im August schon Lebkuchen kauft, rennt auch im November auf Adventmärkte! 

Ich versuche den Wahnsinn zu umkreisen, was anfangs auch ganz gut funktioniert. Allerdings wird meine Runde dadurch größer, als geplant und um den nächsten Zug zu erwischen, muss ich dann doch noch mitten durch den Konsumwahn. Da hilft nur Augen zu und weitergehen!

Trotzdem war es eine nette Fahrtunterbrechung und somit kann ich einen weiteren Mittelpunkt abhaken!

November

Volker hat bei meinem letzten Post die kluge Frage gestellt, was es denn nun nach den von mir beschriebenen Abschlüssen Neues gibt.

Und da ist so einiges:

• Herbst!

Jetzt ist er endlich da. Nicht nur kalendarisch, sondern auch temperaturtechnisch, farblich und mit Regen, Wind und allem was dazugehört. Und zwischendurch auch immer wieder mit Sonnenstunden, die es mir in der Arbeit schwer machen, gleich nach der Mittagspause zu meinem Arbeitsplatz zurück zu kehren ... Da hänge ich dann gerne noch eine kleine Schleife durch den Park dran, auch wenn mir dabei solche Verlockungen begegnen. 

Wenn nicht so viele Leute dagewesen wären, wäre ich 
reingesprungen!

Auch auf meinen Mini-Laufrunden genieße ich ihn in allen Facetten. Fotos gibt es allerdings nur von den trockenen Unternehmungen, weil bei Schütteregen das Telefon meist zu Hause bleibt. 

• Neustart der 3T-Ganzjahreschallenge

Und weil die Novemberaufgabe lautet, an möglichst vielen Tagen 10000 Schritte zu erreichen, laufe ich momentan auch an sportfreien Tagen mit der Uhr herum und bin begeistert, wieviel da auch durch Alltagswege, durchs Öffi-Pendeln und Besorgungen zusammen kommt. Meine größte Herausforderung  in diesem Monat ist eher, nicht zu vergessen, die Uhr anzuziehen! 

• Familientreffen der Wauzis

Ein sehr schönes Treffen mit Chayas Züchterin (inkl. einer ihrer Schwestern) hatten wir am Wochenende. Sie war mit vier Hunden bei einer Veranstaltung und besuchte bei dieser Gelegenheit Chayas Menschen. Wir waren am Haunsberg spazieren, was mit einem ganzen Rudel sehr lustig war! 

Gar nicht so einfach, so eine Fotoaufstellung! ;)

• Winterschwimmen

Am Dienstag war ich erstmals Winterschwimmen. Lag die Wassertemperatur beim letzten Schwumm noch deutlich über 10 Grad, fiel sie Anfang der Woche leicht ab und bescherte mir auch prompt die erste Schnappatmung bei meinen ersten paar Schwimmzügen. Hihi. Ich dachte ja, dass sich der Körper das irgendwann merkt, wie das im kalten Wasser funktioniert, aber scheinbar braucht es jedes Jahr wieder die Gewöhungsphase. Da ich gerade mit dem Auto unterwegs war, schwamm ich im Strandbad Mattsee, wo es wunderbare Bänke zum "nachher" Umziehen gibt und auch der Einstieg sehr barfußfreundlich ist. 

• Fressgelüste

Ich schieb es jetzt einfach mal auf den Herbst, die kühleren Temperaturen und das Winterschwimmen, das ja weit mehr Energie verbraucht, als schwimmen im warmen Hallenbad. Auch wenn ich das restliche Jahr süßen Versuchungen auch nicht abgeneigt bin, spricht es sich in Süßigkeitkreisen schon herum, dass mein Anblick nichts Gutes verheißt! 

Wenn ihr wissen wollt, wie es endete, hier die Auflösung!

Abschlüsse

Zwei schöne Abschlüsse (der Duden sagt, von Abschluss im Sinne von Beendigung, gäbe es keinen Plural, was mich als Vorarlbergerin, die ja zu sehr eigenwilligen Pluralbildungen neigen - Pullover/Pullöver, Kaktus/Kaktüss, etc. - wenig interessiert, wenn ich auch zugeben muss, dass das Wort geschrieben sehr ungewohnt aussieht!) brachte die vergangene Woche. 

Am Samstag war die Jahresabschlussfeier des TrumerTriTeams. Unser Vereinsjahr beginnt immer im Oktober und so wird im Herbst gefeiert. Heuer erstmalig bei unserem neuen Hauptsponsor Felix, der unseren Verein netterweise nicht nur finanziell unterstützt, sondern auch das Lokal für die Feier zur Verfügung gestellt hat. Im Rahmen der Feier finden auch immer Ehrungen für besondere Leistungen statt und siehe da, heuer habe ich sogar einen Preis eingeheimst! Ich wurde Dritte bei unserer Ganzjahreschallenge!!! Wohooo! 

Zwar habe ich nicht so tolle Leistungen abgeliefert, wie viele meiner Vereinskolleginnen, aber ich war wohl am häufigsten (11x) mit dabei und habe mich dadurch langsam in der Wertung nach oben geschoben. Einzig im September habe ich "gesiegt", da war die Aufgabe, so viele Bücher wie möglich zu lesen. 

Es war ein sehr gemütlicher Abend, ich habe wieder einige Vereinskolleginnen getroffen, die ich sonst das ganze Jahr nicht sehe und sooo gut und sooo viel gegessen, dass ich am nächsten Tag gar keine andere Wahl hatte, als zum jährlichen Abschwimmen zu gehen. Das ist das letzte gemeinsame Open-Water Schwimmen der Saison, das jedes Jahr im Herbst stattfindet.

Das Wetter war der Meinung, wenn Englein schwimmen, gebe ich alles und lieferte uns eine fantastische Kulisse.

Wassertemperatur - angenehm

Beteiligung - zahlreich!

Ladies first!

Bei spiegelglattem See schwamm jede/r solange es sich gut anfühlte und anschließend genossen wir noch die Nachmittagssonne, bevor der Großteil der Gruppe noch weiter ins Hallen-Stabitraining (mit dem netten Untertitel: Dein Muskelkater für den Montag!) ging. Sonntag perfekt genutzt!

Herbstrosentrophy 2023

Die letzte Laufveranstaltung im Oktober ist die Herbstrosentrophy in Lengau. Das ist einer dieser kleinen, mit Herzblut organisierten Läufe, die ich so gerne unterstütze. 

Als es Anfang Oktober schön langsam wieder möglich war, zu wandern und kürzere Strecken zu laufen, fand ich es eine gute Idee, mich dort anzumelden, um das Ziel 5km bis Ende des Monats als kleinen Anreiz zu haben. Der Spazierlauf mit Volker verlief auch gar nicht sooo schlecht, nur war das der letzte Versuch, über den ich das sagen konnte. Also wuchsen in der Woche vor dem Lauf meine Zweifel immer mehr, die 10 Tage Laufpause machten es auch nicht besser. 

Aber glücklicherweise gibt es bei der Herbstrosentrophy 2 Starts. Den "normalen" und den "Genusslauf mit Walker-Wertung". Der Unterschied ist: die Startzeit, denn die Genussläufer starten 5 Minuten später. Sonst ist alles gleich, die Strecke, die Zeitnehmung und in der Wertung erscheinen alle in einer Liste.  Hihi. 

Trotzdem fand ich, dass ich dort besser hinpasse und meldete mich noch kurz vorher um. Und das war eine super Entscheidung, denn so lief ich trotz meines gemütlichen Tempos nicht alleine dem Feld hinterher, sondern war bis ins Ziel von Gehern, Nordic Walkern und anderen Genussläufern umgeben. 

Die Strecke absolvierte ich 1km laufen, 1km abwechselnd 100 Schritte gehen, 100 laufen, 1km laufen, usw. Und das bei Strahlewetter auf einer wunderschönen Strecke. 

Anschließend gab es noch nette Plaudereien mit Vereinskolleginnen und etwas gutes zu essen,

bevor ich mich wieder aufs Rad schwang und gemütlich nach Hause strampelte. 

Dabei kam ich bei diesem grandiosen Malvenfeld Feld voller Cosmeen (danke an meine aufmerksamen Leser - Volker und Lizzy!) vorbei

und legte noch einen kleinen Schwimmstopp in Zell ein, wo ich mich dann auf der Wiegeliege noch in die Sonntagsnachmittagsentspannung einschaukelte und die Föhnwolken bewunderte.

Was für ein herrlicher Sonntag!

Kurzstrecke

Lauter kleine, feine Ausflüge und Unternehmungen habe ich mir in den letzten beiden Wochen gegönnt. Mein obligatorischer Herbsturlaub verlief zwar nicht wie geplant, aber das ist mit einer aktiven Baustelle ja auch nicht sooo ungewöhnlich. 

Hatte ich ursprünglich im Kopf, in der ersten Urlaubswoche mit Brownie in den Süden zu fahren, die zweite Woche für Termine hier zu nutzen und danach eventuell, wenn nötig noch nach Vorarlberg zu fahren, änderte sich das schon 10 Tage vor Urlaubsbeginn mit einem Mail der Hausverwaltung. Heizungsentlüftung war (in meiner ersten Urlaubswoche) angesagt, meine Anwesenheit also notwendig, dann kann ich doch gleich noch ein paar andere Termine dort ausmachen. Zb. die Schlüsselübergabe an die Firma, die das Badezimmer renoviert, die Entscheidung welche Fenster hineinkommen (+ Ausmaß) usw. 

Außerdem habe ich dieses mal Brownie vollgeladen, um schon mal ein paar sperrige Dinge in den Keller zu stellen. Die Bahnstrecke zwischen hier und dort war an diesen Tagen nämlich gleich zweimal unterbrochen (Schienenersatzverkehr) und so spare ich mir den Transport bei der nächsten Zugfahrt.

Da ich am Mittwoch noch Zeit hatte, nutzte ich das trockene Wetter auch auch, um neue Wege mit dem Rad zum See zu erkunden. Oh da gibt es wunderschöne Strecken und zu meiner Freude auch gut beschilderte Radwege!

So kam ich gleich noch zu meinem obligatorischen Bodensee-Meditations-Besuch, bevor es am nächsten Tag von einem Termin zum nächsten ging. Leider kam an dem Wochenende ein Föhnsturm in die Gegend, was mich von weiteren Campingplänen abbrachte und so fuhr ich am Donnerstag nach einem kurzen Schwumm im schwäbischen Meer wieder nach Hause.

Da war nämlich auch Föhn und das ganz ohne Sturm! Also durfte Quietschi noch mal mit auf eine Ausfahrt rund um den Tannberg. 

Ebenfalls am Wochenende habe ich begonnen, die Terrasse winterfest zu machen. Die Tomaten sind nun abgeerntet, die Töpfe geleert und verstaut, ein Teil der Möbel schon im Keller und dabei habe ich auch gleich meinen Rollentrainer hervorgekramt und schon mal vorsorglich in die Wohnung gestellt!

Aber solange ich frei habe, kann ich mich ja noch gut in den Mittagsstunden draußen bewegen, wie am Montag bei einer (ebenfalls kurzen) Wanderung zum Eibensee,

am Dienstag und Mittwoch mit Chaya in Obertrum

Herbstschwimmen vom Feinsten!

und heute hoffentlich dann auch wieder mal laufend auf Kurzstrecke. Die 3 Geh-Tage in Folge haben den Fuß so gar nicht amused, also durfte er gestern hochgelagert auf der Couch (und abends im Hallenbad) verbringen. 

We'll see!