"Nur dabei, statt mittendrin" oder: zuschauen ist doof!

Naja, kommt immer darauf an wobei! Wenn es sich dabei um einen Lauf handelt, der für mich sowieso nicht vorstellbar, nicht im Plan oder einfach nicht interessant ist, geht es ja noch. Aber bei einem Lauf, bei dem man einfach selbst gerne an der Startlinie gestanden wäre, gilt die Überschrift!
Dankenswerterweise hat mir mein linker Fuß heute wieder richtig kräftig weh getan, dadurch musste ich mir nicht ständig vorsagen, dass es vernünftiger ist, nicht zu laufen, vernünftiger ist, nicht zu laufen, vernünftiger...., ....., ...  ;)

So stieg ich aus dem Zug und sah schon die ersten Läufer ihre Aufwärmrunden drehen, stand mit einer Freundin am Straßenrand in der Sonne und feuerte die Läuferleins an und spazierte anschließend noch zum Zielbereich des Laufs, um dort noch schnell mit meiner Schwester ein Bierchen zu trinken und den Bekannten unter den Läufern zu gratulieren. Dann noch schnell ein paar gute Rutsche (Rütsche?? Rutschen???) gewünscht und mit der nächsten S-Bahn wieder heimgefahren.
Jetzt kommt der gemütliche Teil des Tages, Ofen einheizen, Buch zur Hand und dann ins nächste Jahr reinschlafen!

Ich wünsche allen Lesern und Freunden, die ich nicht mehr persönlich erwischt habe

 einen guten Start ins Jahr 2014!

Leider Nein!

Lautet die Entscheidung wegen meiner Teilnahme am Silvesterlauf in diesem Jahr.
Zwar bin ich heute, nach einem schmerzfreien Vormittag wieder eine kleine Runde gelaufen, aber ich spüre immer spätestens nach 3 km, dass es wieder losgeht... Daher habe ich sämtliche Alternativen wie zB. starten, aber nach 1 Runde (das wären grad knapp 3 km) aussteigen oder mitlaufen im absoluten Schneckenschontempo, nun doch verworfen. Für einen 3km langen Spazierlauf muss ich nicht bei einer Laufveranstaltung teilnehmen und so werde ich die Läuferleins wohl vom Straßenrand aus anfeuern. Dann komme ich heuer wenigstens mal in den Genuß auch die ganz Schnellen vorneweg zu sehen! :D
Und damit mir trotz stark eingeschränkter Laufeinheiten nicht fad wird, darf ich Chayana bei mir als Wochenendgast betreuen und mit ihr den einen oder anderen langsamen Spaziergang machen!

Erinnert doch ein wenig an den Schuh des Manitu!

Kann ja mal passieren (2)

dass man sich in der Uhrzeit oder im Datum irrt. Und wenn die Temperaturen zum offiziellen Winterbeginn nun mal so gar nicht winterlich sind, kann es auch zu Verwirrungen bezüglich der momentan grad aktuellen Feiertage führen. Mehr Infos dazu hier. :)

Den Testlauf für meine Ferse am Dienstag absolvierte ich zwar noch vor dem Föhneinbruch am Nachmittag bei (mittlerweile arktisch anmutenden) 0 Grad. Kurz darauf begann die Temperatur zu steigen, um gegen 10 Uhr abends 17 Grad zu erreichen. Also überlege ich nun, ob ich statt dem Silvesterlauf beim jährlichen Silvesterschwimmen mitmachen soll. Die Überwindung dafür wäre heuer geringer als jemals zuvor!
Im Ernst - heute oder morgen möchte ich noch mal versuchen etwas länger (hahaha) zu laufen, am Dienstag waren es gerade mal gut 3km, wobei ich schon nach zweieinhalb wieder deutliches Ziehen von der Ferse über den Außenknöchel hinauf gespürt habe. Wenn ich weder wegen mangelnder Kondition nach 5km zusammenbreche, noch Schmerzen habe, werde ich am 31. starten, wenn nicht, verzichte ich heuer auf den Lauf und werde die restlichen Läufer vom Straßenrand anfeuern.

Werd scho!

Man/frau muss es nur erwarten können!
Dann geht es (ganz plötzlich) wieder bergauf...
... mit dem Tageslicht  - gestern mit Andrea eine wunderbare Sonnwendfeier gehabt.  Wir standen am Feuer, zwischen Bäumen, die Sterne blinkten über uns, wir verabschiedeten das alte Jahr und wandten uns gedanklich schon dem neuen Sonnenjahr zu, das heute mit wieder länger werdenden Tagen beginnt. Bis es Zeit wird, so richtig durchzustarten liegen noch ein Arbeitstag (was sind schon 8.5h Arbeit, wenn man weiß, dass ihnen 159,5 freie Stunden folgen werden??), ein paar Klausurtage und die 12 Rauhnächte dazwischen.
... mit der Ferse - meinen heutigen Spaziergang, der etwas länger geraten ist, als geplant (11km über den Spielberg nach Steindorf und wieder zurück) hat sie gut weggesteckt, morgen ist wieder Pause angesagt, aber am Dienstag werde ich wieder einen kleinen Lauf wagen!
Die Laufpause in der letzten Woche habe ich größtenteils durch Leseablenkung rumgebracht und dabei 2 absolut empfehlenswerte Bücher (zu Ende) gelesen:
Da war das 3. Buch von Haruki Murakamis "1Q84", in dem sich nach 1600 Seiten in wunderbarer Weise alle Handlungsstränge zu einem vereinen und ein richtiges Märchenende die Geschichte auflöst - unbedingt lesen!
Als erstes Testbuch auf meinem E-Bookreader habe ich von H. Nesser: "Himmel über London" gelesen. Auch hier verdichten sich zum Ende hin verschiedene Handlungsstränge, lösen sich Fragen auf, die während des lesens aufgetaucht sind (oder auch nicht) und als altgedienter Krimiautor liefert er als Draufgabe auch noch einen Mord! Ich mochte schon die Van-Veeteren Krimis von ihm gern, war begeistert von seinem Inspektor Barbarotti, genoss (fast) alle seiner übrigen Romane, aber dieses Buch würde ich momentan sofort auf den ersten Rang setzen!

Hier noch ein paar Bilder des heutigen Spaziergangs:

Trotz frühlingshafter Temperaturen ist der
Sighartsteiner Weiher noch zugefroren

so dass Eisläufer und Eisstockschützen sich austoben können

Der Wallersee aus einer anderen Perspektive -
Aussicht oberhalb von Lengroid

und hier für alle, die vor Weihnachten noch
Schnee sehen wollten!

Am Wanderweg Richtung Irrsberg gibt's noch welchen!

Schöne Feiertage euch allen!

Laufpause

 Ich hab zwar versucht es so lange wie möglich zu ignorieren, aber nach über 3 Wochen Fersenschmerzen muss ich nun wohl doch ein paar Tage Laufpause einhalten. Erst war es ja gemeinerweise nur beim (auf)stehen und gehen zu spüren und die Läufe waren noch beschwerdefrei. Seit letzter Woche hat sich das aber geändert und nach einem durchhumpelten Sonntag Nachmittag (obwohl ich den Lauf in der Früh um mehr als die Hälfte auf grad mal 5km gekürzt hatte), habe ich beschlossen meinem Hometrainer mehr Aufmerksamkeit zu widmen und ihn diese Woche des öfteren zu benutzen und stelle jedesmal wieder fest: eine begeisterte Radlerin werde ich nie! ;)
Was heute schon wieder ganz gut geklappt hat, war mein Mittwochsspaziergang mit Chayana. Wir haben den Winter am Obertrumersee genossen und ich habe ihr etwas sehnsuchtsvoll nachgeschaut, wie sie so glücklich über die Wiesen galoppiert ist!

Solche Farben im Winter!

Suchbild: Finde den Tarnhund!

Zerstörungswut oder Zeitablauf?

Guten Morgen, Sonntag!

"Eigentlich" bin ich ja ein schlechte Konsumentin (mal abgesehen von Büchern und Laufschuhen ;D ), aber trotzdem habe ich in der letzten Woche beinahe mein ganzes Elektronikequipment erneuert, bzw. erweitert!
Gut, mein PC gehörte wirklich schon zu den Oldies und ebenso schnell vergass er gerne, welches Datum wir gerade haben, von der Uhrzeit fang ich jetzt gar nicht erst an. Wenn er müde war, machte er einen auf bockig und blieb die nächsten 2 Stunden einfach mal regungslos und hoffte, mich dadurch mürbe zu machen und zu anderen Tätigkeiten überzugehen zu lassen (hat meistens auch geklappt). Mein Drucker hat auch schon mal bessere Zeiten erlebt, seit einiger Zeit wollte er sich nicht mehr einschalten lassen und bei meiner Untersuchung, was denn wohl die Ursache dafür sein könnte, fiel mir blöderweise ein Teil aus der Hand, woraufhin aus der Glasplatte nun viele kleine Plattensplitter entstanden, die ganz bequem in einen kleinen Putzkübel passten!
Also wurde am Montag ein neuer Drucker gekauft - dank Weihnachtswahnsinn, gab es auch günstige Angebote. Erledigt und abgehakt!
Mittwoch stürzte mein PC nicht einfach nur ab, er ließ sich danach auch für einen halben Tag gar nicht mehr hochstarten. Das gab mir dann doch zu denken und nachdem ich ja schon des längeren mit der Idee liebäugle mir einen Laptop zuzulegen, habe ich das dann auch gleich am Donnerstag erledigt.
Irgendwann habe ich am letzten Wochenende allerdings auch mal des nächtens im Internet rumgeschnurkt und dabei einen kleinen, feinen E-Book-Reader entdeckt, der schwupp-di-wupp in meinem Einkaufswagen landete und ebenfalls diese Woche von der Post geliefert wurde.
Damit hätte es mir persönlich ja für die nächsten 10 Jahre wieder gereicht - ABER: gestern habe ich aus Unachtsamkeit (zum wiederholten Male) mein Telefon im Abwaschwasser versenkt! So liegt es nun in Einzelteile zerlegt auf dem Heizkörper und wird wohl am Nachmittag in eine Schüssel mit Reis wandern, in der Hoffnung, dass ich so die Feuchtigkeit wieder raus kriege. Sonst müsste ich nämlich nächste Woche..... ?!?

PS an alle, die versuchen mich anzurufen - geht grad nicht ;).

Dezembernebel

Ungewohnt dichter Bodennebel begrüßte mich auf meiner Heimfahrt von der Arbeit. Schien in Salzburg noch die Sonne vom beinahe wolkenlosen Himmel, fuhr der Zug schon nach ein paar Minuten in eine dicke Nebelsuppe. Die ungewohnte Wärme der vergangenen Tage, die der See gespeichert hatte, gab er heute wieder in Form von Nebel wieder frei.
Da konnte ich nicht zuhause bleiben, rein in die Laufschuhe, runter zum See und wieder zurück - nur 6km, die aber so zauberhaft waren, dass ich jetzt noch schwelge!

Seeweg von unten

Dämmerlicht nachmittags um 4

lädt zum bleiben ein

Ohne Worte

11-12-13

schönes Datum. :))
Daher habe ich heute auch lauter schöne Dinge gemacht, wie gelesen (1Q84, Buch2, bald fertig! Buch 3 habe ich vorsorglich schon am Tisch hier liegen, damit es gleich weitergeht), geschrieben (eine Geschichte, von der ich leider selbst noch nicht weiß, worum es geht?!), Chayana besucht, Holz gehackt, Gartenhecke mit neuer Erde versorgt und im Internet rumgeschnurkt.
Nachdem ich vom gestrigen Yoga noch leichtes Ziehen in den Oberarmen und Schultern gespürt habe, das sich nach dem Holzhacken auf die Unterarme und Hände ausgedehnt hat, habe ich mich danach noch für eine halbe Stunde in die Badewanne gelegt und bin einfach eingeschlafen! So fällt der geplante Lauf vor der Chorprobe heute aus. Das ist dann auch die letzte vor unseren Adventauftritten, sprich: bei der nächsten werden keine Weihnachtslieder mehr gesungen!! :D

Das wunderbare Ende...

... eines langen Tages.
Heute morgen verlasse ich das Haus um 6 Uhr 20, beginne so die Arbeitswoche und komme exakt 13 Stunden später wieder zurück. Aber schon 10min danach stehe ich umgezogen wieder vor der Türe und gönne mir noch einen gemütlichen Feierabendlauf, den ich so richtig genieße, denn: ES REGNET!!!!
Egal welcher Wettergott da heute ein weiches Herz gezeigt hat, ich freu mich darüber, trabe 45min über beinahe ausgestorbene Straßen und Wege und bin begeistert!

Ein laues Lüftchen...

...war das, was von Xaver hier bei uns angekommen ist im Vergleich zu seinen Eskapaden im Norden Europas. Zwar gab es seit der Nacht von Donnerstag auf Freitag immer wieder Sturmböen mit 80 und mehr km/h, aber insgesamt gesehen, blieben wir von größeren Schäden bewahrt.
Trotzdem reichte der Wind in Verbindung mit dem Schnee, den er mit sich brachte aus, sämtliche Laufgelüste in mir abzutöten. So waren diese Woche meine Spaziergänge zum/zur Bus bzw. Bahn und zurück, beinahe die einzige Bewegung im Freien, die ich mir "gegönnt" habe. (abgesehen vom Holzhacken und Schneeschaufeln gestern und einem kurzen Lauf am Mittwoch). Mal sehen, ob ich mich heute noch in das weiße Zeugs wage?

Freitag Morgen, kurz vor halb 7 beim warten
auf den Bus

und am Nachmittag am Heimweg vom Bahnhof
(man beachte: IM TAGESLICHT!)

Wintermorgen

Erstaunlicherweise begann es gestern auf meinem Weg zur
Arbeit schon zu dämmern...

In 3 Wochen

werden die Tage wieder länger. Auch wenn deswegen der Winter noch lange nicht überstanden ist, ist die Wintersonnenwende für mich immer das Datum, ab dem es wieder bergauf geht.

In gut 4 Wochen (genauer gesagt in exakt 30 Tagen) findet der Leimüller Silvesterlauf statt, bei dem ich heuer das 4. Mal in Serie starten werde. Das ist für mich immer die schönste Art, den Silvesternachmittag zu verbringen. Heute fand der erste der 4 Vorbereitungsläufe dafür bei strahlendem Sonnenschein und plus (!) 1 Grad statt! Ich habe die Strecke durch einen kleinen Anlauf über den See auf knapp 10km verlängert und kann mich nun am Nachmittag voll und ganz meinem momentanen Buch/Lesegenuss (H. Murakami - 1Q84) widmen.

21212

Ich mag symmetrische Zahlen :) - die 21212 lächelte mir heute von meiner Statistikseite als Gesamtanzahl aller Zugriffe entgegen.

Ich lächelte heute beim Spaziergang mit Chayana über halbverschneite Wiesen, wie ich ihre Freude sah, mit der sie, die Nase am Boden, durch die Gegend sauste und sprang.

Später im Garten

In der letzten halben Stunde verschwand dieses Lächeln beinahe wieder, weil ich mich (erstmals "ernsthaft") hinsetzte, um mich mit den Noten und Texten der Adventslieder zu beschäftigen, die wir heuer bei 2 kleinen Auftritten auf Weihnachtsmärkten singen werden. Am Abend ist die Chorprobe und bis dahin sollten doch zumindest ein paar dieser Texte irgendwie in meinem Kopf drinnen bleiben!!?

Das hat ja wohl so kommen müssen!

Trotzdem find ich es doof!
Ja, viele von euch freuen sich über das kalte, weiße Zeugs da draußen, aber

ICH WILL MEINEN GRAUNEBLIGREGNERISCHEN NOVEMBER ZURÜCK!!!

So, das musste einfach mal gesagt werden! ;)

Zum Glück tauchte das Zeugs gestern erst gegen Abend hier auf - ich war nämlich am Wochenende auf einem Seminar in der Schweiz und konnte zum Glück noch bei (fast) schneefreier Fahrbahn wieder nach Hause fahren. Gut, Samstag Früh schneite es in St.Gallen schon ganz kräftig und auf der Heimfahrt waren überraschenderweise ein paar km der Autobahn nach dem Chiemsee plötzlich mit dickem, rutschigen Schneematsch verziert, aber auf die Gesamtstrecke gesehen, hatte ich Glück.

Für heute hab ich mir noch Zeitausgleich genommen und werde den wohl nutzen, um den Garten endgültig winterfest zu machen und einen kleinen Testlauf starten, um meine Lunge an die Minusgrade zu gewöhnen, mit denen sie sich in den nächsten Wochen wohl wieder arrangieren wird müssen!

Hier noch ein kleiner Nachtrag des Testlaufs (9 - 10km in 1:05 irgendwas - der Satellitensucher ist wohl auch eingefroren!) in Bildern:

Schloß Sighartstein im Winterschlaf

Besonders fies, die eingefrorenen Wasserabläufe - Bambi
auf dem Eis hat sich um einiges wohler gefühlt, als ich!

Das macht Hoffnung: schon unten am See liegt deutlich weniger Schnee - die
gefrorenen Wasserlachen haben fast schon etwas künstlerisches

Was ist heute anders?

frage ich mich auf den ersten paar Metern des heutigen Abendlaufs. Ok, ich bin spät dran, aber nach der Arbeit war ich erst mal hungrig (-> essen!), dann müde (-> ruhen!) und erst so gegen 20 Uhr konnte mich die Aussicht eine kleine Runde durch den gefrierenden Nebel zu laufen, locken.
Plötzlich dämmert es mir! Oder besser gesagt: nix dämmert - es bleibt einfach zappenduster! Ich habe meine Stirnlampe vergessen!! Nachdem ich  erst ein paar 100 Meter gelaufen bin, überlege ich ganz kurz, ob ich zurücklaufen soll, um sie zu holen, entschließe mich dann aber, meinen Tastsinn und die Nachtsehschärfe zu trainieren und eine kurze, dunkle Runde zu laufen. Schwierig/unsicher/tapsig ist nur der 1. Übergang vom Hellen ins Dunkle, wie die Straßenlampen hinter mir verschwinden und meine Augen einen Moment brauchen, bis sich sich auf die auf Dunkelheit eingestimmt haben.
Sonst ist es einfach nur schön. Der Nebel ist nicht allzu dicht, so dass auch ein paar Sterne und vor allem der noch 3/4 volle Mond zu sehen sind, was die Sicht eindeutig verbessert. Die Strecke ist einfach - alles kleine Straßen, auf denen mir zum Glück keine Autos begegnen und selbst das kurze Stück unebener Schotterweg am Sighartsteiner Weiher vorbei, lässt sich mit "gedrosseltem" Tempo ganz wunderbar mit den Füssen "tastend" laufen.
So kam ich heute spät aber doch auf 5km im 6.31er Schnitt!

Immerhin...

... bekam ich heute morgen um halb 8 eine telefonische Vorwarnung, was mich heute Abend erwarten würde, wenn ich nach Hause komme!

Großer Bagger in meinem Garten sucht

Loch in Hauptwasserleitung

Trotz der Absperrung - ich wollte in mein Haus!!!

Ein Abschluss-, ein Wiedereinstiegslauf

Sonntag lief ich mit der Laufgruppe meiner Schwester eine (für mich) ziemlich zügige Runde um den Obertrumer See. Das war einerseits mal ein Lauf in Gesellschaft, andererseits mein Urlaubsabschlusslauf. Wieder einmal war ich erstaunt, dass ich mich von einer Gruppe doch so ablenken, bzw. ziehen lasse, dass ich die 14km doch um einiges schneller, als alleine geschafft habe. Also kam (wieder mal) die Idee auf, mich doch der Laufgruppe, die es vom dortigen Verein jeweils Mittwoch gibt, anzuschließen. Noch bin ich nicht so 100%ig überzeugt, ob es für mich das richtige ist, aber ein paar Versuche ist es sicher wert.
Für den ersten Arbeitstag habe ich mir gleich mit meiner Kollegin Alex einen "Feierabendlauf" ausgemacht, um mir den Wiedereinstieg nach meinem Urlaub zu versüßen. Wir liefen die übliche Strecke quer durch Salzburg, der Salzach entlang. Der große Vorteil dieser Strecke ist, dass die Geh- und Radwege dort beleuchtet sind, und ich so auch ohne Stirnlampe (die friedlich zuhause schlummerte) gut durch die jetzt schon so früh einfallende Dunkelheit wieder zurück gefunden habe. Meine Beine waren vom Vortag noch etwas müde und so trabten wir die 7km ganz gemütlich vor uns hin.
Bilder gibt es von keinem der Läufe, am Sonntag hätte ich keine Zeit gehabt zu fotografieren, gestern hab ich einfach nicht dran gedacht. :)

Umgekehrt proportional

Immer wieder stelle ich erstaunt fest, dass, je länger mein Urlaub dauert, meine Läufe (und die Lauflust) immer weniger werden.
Gestern Nachmittag war ich nach meinem Ausflug schon relativ früh wieder zuhause und hatte bis zur Chorprobe abends um 8 genau gar nichts zu tun. Habe ich die Zeit für ein ruhiges, kleines Nachmittagsläufchen in die beginnende Dämmerung genutzt? Nein. Ich saß zu Hause und hab gefroren! Am Mittwoch (fast) das gleiche. Da wundere ich mich dann schon über mich selbst und überlege, woran das wohl liegen mag.
Vielleicht ist der Grund der "fehlende" Streß und Ärger durch die Arbeit, dass ich nichts zum abbauen am Abend habe?
Oder liegt es daran, dass mein Frischluftbedarf durch Ausflüge, wandern, Hundespaziergänge oder einfach Gartenarbeit zum Großteil schon gedeckt ist,
daran, dass ich je länger ein Urlaub dauert, immer noch fauler werde? ;)

Was auch immer der Grund dafür sein mag - heute mittag habe ich mich mal wieder auf meine Lieblingsstrecke durchs Wenger Moor nach Seekirchen begeben und mich von der Herbststimmung einfangen lassen. Es waren gut 14km in 1 1/2 h, bei gemessenen 3,2°, die sich allerdings durch den doch recht frischen Wind wie 0° anfühlten!

Zu Beginn des Laufs sah es fast aus,
als wollte die Sonne durchkommen

Im Moor - in echt aber viel schöner!

Leider ist die Kneippanlage in Seekirchen nicht mehr
in Betrieb - damit ließ sich immer gut die Wartezeit überbrücken

Die schlafende Schöne

ist der erste Gedanke, der mir durch den Kopf geht, als ich vom Schiff aus den ersten Winkel der Fraueninsel sehe. Der Eindruck verstärkt sich auf meinem ersten Rundgang (so schön es dort ist, für Läufer wäre dieser Ort eher frustrierend... in ca. 15min hat man die gesamte Insel umrundet - spazierend!), viele Betriebe haben geschlossen, Werkstätten von Handwerkskünstlern sind verwaist. Alles ist sehr ruhig und beschaulich - das grau-in-grau-Wetter tut das seinige dazu.
So verbringe ich einen äußerst meditativen Tag am Chiemsee, ein paar Eindrücke habe ich euch mitgebracht.

Das Empfangskomitee nahm mich in Empfang, trotz

Ankunfts- und Abfahrtspunkt

Die Bäume haben es mir (wieder) angetan

besonders, die 1000jährigen Linden

Eingang in ihr Reich?

Insel vor der Insel

Kreative Mullkübeldeckelgestaltung

Aller guten Dinge sind 3

Die 3 guten/neuen Dinge dieses Wochenendes waren:

1) Ein Seifensiedekurs, bei dem ich gestern meine erst Naturseife "gemacht" habe (noch ist sie ja nicht fertig, das dauert jetzt noch gut 6 Wochen, bis sie fertig und verwendbar ist).

Im Block - eigentlich könnte man ja die Außenflächen
noch glattschneiden

aber beim ersten Teil will ich einfach nichts weggeben ;)

Ok, die Optik hat sicher noch Verbesserungspotential, aber dieser Kurs ergänzt und erweitert die Inhalte des "Salben und Cremen-Selbermachen-Kurses" vom Frühjahr.  Das heißt noch mehr "Einsatzgebiete" für meine Kräuter! Daraufhin habe ich sofort die letzten Ringelblumen, die heuer noch blühten für "Teil 2", das ich nächste Woche machen werde, geerntet!

Das 2) war ein Konzert, das ich am Abend mit meiner Schwester in München besucht habe. Ok, es ist nicht gerade der nächste Weg, aber wenn 2 Solokünstler, die ich beide einzeln schon sehr gerne mag, sich zusammentun und dann noch mit einem spitzenmässigen Streicherquartett (Spring String Quartett), das auch mal zur E-Gitarre greift und einem phänomenalen Percussionisten (Sebastian Trimolt) auf der Bühne stehen und werken, ist der Weg wirklich nicht zu weit.

Es war das Programm "Liedestoll" von Angelika Kirchschlager und Konstantin Wecker, für das sich jeder km gelohnt hat!

Nummer 3 war schließlich heute Vormittag (etwas später als geplant - aber ich kam erst gegen 2 Uhr ins Bett!) ein sehr gemütlicher Lauf in einer bis jetzt noch nie "ausprobierten" Gegend.
Erst habe ich mir die Strecke auf einem Streckenplan genau angeschaut und dann bin ich ... äh... ganz in der Nähe auch gelaufen! Kurz mal haben sich sogar die Hinweisschilder der gekennzeichneten Laufstrecke gezeigt, verschwanden dann allerdings wieder, um plötzlich in die Gegenrichtung wieder aufzutauchen??! Tja, als Desorientierungsläuferin habe ich wirklich großes Potential. Etwas überrascht war ich, dass die Strecke etwas hügeliger war, als erwartet. Wer kann denn auch ahnen, dass Tannberg auf einem Hügel liegt ;) ?

12er Horn im Novemberföhn

Wenn im November der Föhn noch mal "zuschlägt", sind das immer die besten Bedingungen für eine kleine Bergwanderung. Gestern hatte ich zwar kurz mal Zweifel, da mir die Webcam vom 12er-Horn nur Schneeregen, Schneesturm und Schnee zeigte, aber der konnte sich zum Glück noch nicht halten.
Also ging es heute Vormittag in die Tiefbrunnau, von dort über den alten Almweg zur Sausteig und dann auf der Forststraße weiter zum Gipfel. Zurück ging ich über den Elferstein und danach die Forststraße bis ganz runter.

Schon beim losgehen plätschert und rinnt es

Kein Wunder, bei dem Regen/Schnee von gestern!

Oben angekommen, Rast in der Sonne vor dem Gipfel

und den Ausblick genießen

genießen,

genießen! Hier bin ich schon am Weg zurück :)

Schee war's!

Der Hubbel

Gelaufen bin ich die Woche nur 2x kurz: Einmal Montag knapp 6km im Schlapp-schlapp-Tempo. Ich wußte, dass ich am Nachmittag beim Holzhacken noch genügend Möglichkeit haben würde, mich auszupowern!
Am Dienstag lief ich mit meiner Lieblingsschwester eine kleine "feine" Runde, die zwar auch nur gut 6km lang war, aber durch einige Steigungen (für mich) durchaus fordernd! :D

Urlaubseindrücke

Für mich ist das schönste am Urlaub, dass ich, egal was auch immer ich mache, genügend Zeit dafür habe. So werden die Tage in Vorarlberg immer etwas besonderes, ohne dass ich etwas besonderes unternehme. Aber auch der heutige Nachmittag, den ich dazu genutzt habe, aus den Laubmassen auf der Wiese ein großes Igelüberwinterungsquartier zu "bauen", war richtig erholsam.

Hier noch ein paar Eindrücke aus Vorarlberg:

Blick auf den "Karren" von der Wohnung meiner Mutter aus

Am Freitag stand ein Treffen mit Pia auf dem Programm. Meistens treffen wir uns in Bregenz, wo wir vor mittlerweile 12 Jahren unsere Ausbildung zum Mentalcoach gemacht haben.
Schon am Weg zum Bahnhof traf ich auf wahre Konzentrationskünstler - oder hat etwas jemand dieser Katze das Märchen vom ausgesetzten Baby-Alligator, der in der Kanalisation weiterwächst, erzählt? Jedenfalls war sie weder durch Autos, Fahrräder, Kinder, Fotografinnen oder ähnlichem davon abzubringen, das Kanalgitter zu beobachten!

Konzentrationswunder

In Bregenz angekommen gönnten wir uns zuerst einen langen Spaziergang. Und da dachte ich mir: Wenn Volker bis an die österreichische Grenze laufen kann, kann ich auch bis Neu-Amerika spazieren. Das haben wir auch getan und dort diesen wunderbaren Baum entdeckt.

Neu Amerika im November

 

Am Nachmittag ging es dann noch eine kleine Runde nach Bregenz - dort steht die Kunst übrigens einfach so auf der Straße rum...

 

Das reichte mir für den Tag an Bewegung. Den nächsten Lauf gab es darum erst am Samstag - da lief ich vorbei an der Karrenbahnstation in Richtung Gütle, drehte allerdings schon dort um, wo ich mir früher des öfteren die Nächte um die Ohren geschlagen hatte, weil ich ab dort auf die Straße hätte wechseln müssen und dazu hatte ich nach diesen herrlichen Herbstwegen keine Lust.

Wo läuft sie denn?
Das mit dem Selbstauslöserzeiteinschätzen muss ich noch üben! :D