Die letzte Woche

vor meinem Maiurlaub hatte noch mal alles zu bieten, was das Herz begehrt.

 

 

 

Samstag Sonnenschein und milde Temperaturen, die ich mit einer Vereinskollegin für eine entspannte Runde um den Wallersee nutzte.

 

 

 

 

 

 

Am Nachmittag erfrischte ich mich dann im Wallersee, um mich schön langsam wieder ans Schwimmen im Freiwasser zu gewöhnen. Diesesmal waren im Gegensatz zum vergangenen Sonntag, sogar schon ein paar Kinder im Wasser!

Am Sonntag habe ich mich für ein Mini-Koppeltraining aufgerafft. Je 20 Minuten laufen-radeln-laufen sollten es werden. Hat auch fast geklappt. Neu war diesesmal die Indoor-Wechselzone.

Letztes Jahr nutzte ich gerne meinen Gartenausgang, um auf, bzw. von der Strecke wieder zu meinen Utensilien zu gelangen. Den Autoparkplatz davor habe ich seit heuer allerdings vermietet, weil ich ihn selbst so gut wie nie gebraucht hatte und die Mieter wollten an diesem Tag scheinbar einfach keinen Ausflug machen! Aber es ging ja auch nicht um die Wechselzeiten, die sind bei mir sowieso immer katastrofürchterlich.

 

Am Sonntag Abend schlug das Wetter wieder um und so hoffte ich am Dienstag auf einen ruhigen Regenlauf. Den ganzen Morgen hatte es mal mehr, mal weniger vor sich hingeregnet. Als ich dann rausging war es allerdings trocken!!! Eine ganze Stunde eierte ich gemütlich herum und erwischte dabei vielleicht 14 Tropfen. Sowas aber auch!

 

Blick von der Oberleitensiedlung auf den Wallersee

Aber die Wolken waren mal wieder wunderhübsch anzusehen.

Und den Regen erwischte ich dann immerhin noch am Nachmittag spazierenderweise mit Chaya. Diesesmal barfuß (mit VFFs für die Schotterpassagen) und am Ende mit sauberen Füssen! (Danke Volker und Christian für die zweckdienlichen Hinweise!)

Wie immer sind wir vor dem
Spazierengang beide höchst nervös!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gestern fand abends in Salzburg die "Lange Nacht der Chöre" statt, bei der wir mit unserem Chor zwei Auftritte hatten, mit denen auch die Chorsaison für heuer beendet wurde. Trotz des richtig fiesen und kalten Wetters waren an allen Spielorten (es singen zwischen 19:30 und 22:30 Uhr gut 60 Chöre an 18 unterschiedlichen Orten für jeweils eine halbe Stunde) richtig viele Zuhörer*innen und als ich mich gegen Mitternacht auf den Heimweg machte und durch die Altstadt spazierte, konnte man aus allen möglichen Lokalen noch Gesänge hören! 

Und jetzt liegen (durch den heutigen Feiertag und den Pfingstmontag) fast zwei freie Wochen vor mir - schöööön!

Und sonst so?

Ist der Salzburg Marathon wirklich erst eine Woche her? 

Mir scheint es schon viel länger, aber das liegt sicher daran, dass die vergangene Woche wieder sehr abwechslungsreich war.

Am Sonntag genoss ich nach dem 10k Lauf am frühen Nachmittag heuer erstmals eine etwas längere Schwimmeinheit im Wallersee (mit Neo) und freute mich die ganze Zeit darüber, dass kein Schwimmbadrand mich zum umdrehen zwang und mir die ganze Zeit die Sonne auf den Rücken schien. 

Montag Abend ging es ins Schauspielhaus nach Salzburg, wo eine ganz wunderbare Lesung von sechs SchriftstellerInnen stattfand. Es regnete stetig vor sich hin, was den Weg durch die Altstadt und über die Nonnbergstiege zu einer fast meditativen Einstimmung machte, weil kaum Touristen unterwegs waren.

Dienstag ging der Regen dann in Starkregen über, was meinen Chaya-Spazierlauf beinahe zu einem Swim-Run umfunktionierte. Wir hatten beide unseren Spass - sie in den Wiesenseen, ich in den Pfützen am Weg.

Nur eines hab ich nicht verstanden: Warum sind ihre Pfoten beim heimkommen sauber und meine Schuhe durchnässt und schlammig?

Weiter ging es am Mittwoch mit unserem Chorkonzert, das wie immer sehr lustig ablief und uns SängerInnen (und wenn ich ein paar Bekannten glauben darf, auch den ZuhörerInnen) viel Spass gemacht hat.

Am Donnerstag gab es nur einen ruhigen kleinen Abendlauf, ohne Telefon und daher auch ohne Bilder. Mir war einfach nur nach Kopf frei kriegen und auseiern und das gelang mir in dem kleinen Waldstück oberhalb des Weinbergs ganz gut.

So ausgeruht, kann das Wochenende kommen! 

Zwei auf einen Streich

Das kommt also raus, wenn ich selbst so unentschlossen bin. Vor ein paar Wochen fragte mich die Lieblingsschwester, ob ich bei einem der Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathons starten würde und da ich mich nicht zwischen 5,5km Frauenlauf am Freitag Abend und 10km City-Lauf Sonntag Vormittag entscheiden konnte, sagte ich so dahin: mir egal, melde dich einfach an, ich lauf dann auch dort mit.
Und dann: meldet sie sich einfach für beide Bewerbe an!

Freitag vor dem Frauenlauf

Rückzieher wollte ich dann auch keinen mehr machen, also zog ich mit und startete ebenfalls bei beiden. Und so habe ich an einem Wochenende, die Tempoläufe für einen ganzen Monat erledigt und nebenbei zwei schöne Medaillen abgeräumt!

Home Sweet Home

Keine Sorge, ich bin nicht plötzlich über Nacht häuslich geworden. 

Ganz im Gegenteil. 

Der Besuch bei einer Freundin, Anfang dieser Woche, hat mir mal wieder gezeigt, wie wenig Wert ich auf eine schön eingerichtete Wohnung lege. 

Denn ihr Kanninchen- und Meerschweinchenstall ist sicher liebevoller eingerichtet, als meine vier Wände.

Aber seht selbst:

 

 

Als "Ausgleich" dazu ging es am Dienstag wieder zu Chaya (das Rad ließ ich wegen der am Vormittag schon ziemlich heftigen Graupelschauer stehen und fuhr mit dem Bus). Am Weg zu ihr kam ein kurzer Regen-/Schneeschauer runter, danach blitzte wieder die Sonne heraus.
Wir spazierten erst zum See 

lädt (noch) nicht zum schwimmen ein

 

und dann eine kleine Runde in die Höhe und ich bewunderte die Wolken.

 Hier hoffte ich sehr, dass der dunkle Wolkenteil mir nicht auf den Kopf fallen möge!

 

 Er ging dann etwas weiter westlich nieder...

und wenn ich mich umdrehte, war es ja "eigentlich" sonnig und schön!
Zumindest so lange, bis ich nach dem Yogakurs dann wieder heimfuhr und vom Bus nach Hause ging...

Ein Wochenende bei Freunden

Am Donnerstag fahre ich direkt von der Arbeit los. Wangen im Allgäu ist das erste Ziel dieses Wochenendes. Da ich am nächsten Tag nach Trier weiter will, liegt dieser hübsche Ort ja auf der Strecke - naja, zumindest ungefähr in der gewollten Richtung - und netterweise findet in der Stadtbücherei eine Lesung mit Milena Moser statt, bei der ich vor ein paar Jahren zwei Schreibseminare in Aarau besucht und das Entstehen des neuen Buches über ihren Blog verfolgt habe. 

Grund genug, diesen hübschen Ort als Zwischenziel zu wählen.

Dass ich am nächsten Tag für die zweite Etappe ungefähr die Zeit brauche, wie am Sonntag auf der Heimfahrt für die Gesamtstrecke, sei hier nur am Rande erwähnt und ist auch sofort wieder vergessen, als ich mich bei Karin und Rainer aus dem Auto schäle. 

Es ist einfach nur schön und gemütlich, bei meinen Gastgebern in der Küche zu sitzen und mit ihnen zu plaudern.
Kurze Zeit später trifft auch Manfred ein und wir lassen den Abend mit einem köstlichen Essen in Blesius Garten ausklingen.

Der Samstag glaubt dann tatsächlich den Wetterprognosen entsprechen zu müssen und lässt wunderbaren Landregen vom Himmel strömen. Die Freude auf den Lauf kann er mir ganz sicher nicht trüben und so scheint es auch vielen anderen zu gehen. Niemand will sich diesen wunderbar organisierten Freundschaftslauf des SV Olewig entgehen lassen und der befürchtete wetterbedingte Teilnehmerschwund bleibt aus.

Ich laufe, wie schon die letzten beiden Male die 10 Kilometerstrecke mit, heuer in bester Begleitung von Karina und Andi laufend und Helge auf dem MB. So hat sie ausreichend Zeit und Puste (als ob ihr die laufenderweise sonst gefehlt hätte!), uns auf die wunderbaren Grüntöne der Bäume, Sträucher und Wiesen aufmerksam zu machen.
Nach der Hälfte der Strecke machen wir Rast bei Karin und laufen danach hauptsächlich wieder abwärts zurück zum Vereinsheim, um uns mit köstlichen Schlemmereien zu stärken. Hach was bin ich froh beim "nassesten Freundschaftslauf aller Zeiten" (Zitat Rainer) dabeigewesen zu sein!

Da sich der Regen beinahe zeitgleich mit dem Eintreffen der letzten Läufer der langen Runde verabschiedet, machen sich Rainer, Manfred und ich abends noch einmal auf, um die Stadt von oben zu bewundern und einen traumhaften Sonnenuntergang am Turm Luxemburg zu genießen.

Der Sonntag Vormittag wird dann (dank Volker schon obligatorisch) im Nordbad schwimmend verbracht,

bevor wir uns für unsere weiteren sehr unterschiedlichen Pläne mit einem herrlichen Brunch im Haus Midlaufcrisis stärken.









Vielen Dank an dieser Stelle noch mal an Karin und Rainer für eure angenehme und wohltuende (Gast)freundschaft!

WingsforLife - App Run

Schon das 5. Jahr fand auch heuer wieder der WingsforLifeWorldRun am ersten Maiwochenende weltweit statt. Da ich schon einmal in München mitgelaufen bin, mich Wien überhaupt gar nicht reizt und ich auf Grund meiner "sonstigen" Wochenendpläne zur Zeit keine längeren Fahrten oder Reisen machen wollte, lud ich mir vergangene Woche einfach die LaufApp herunter und beschloss den Lauf direkt vor meiner Haustüre mitzulaufen. Naja, fast.

Es fanden sich nämlich noch einige andere Läufer aus dem Verein, die ebenfalls per AppRun starten und nicht zu einem der zahlreichen organisierte Appläufen in der Umgebung fahren wollten. So wurde kurzfristig noch eine knapp 3km-Runde in Obertrum ausgeschrieben, auf der wir einen fixen Verpflegungspunkt haben würden und außerdem uns gelegentlich beim überholt werden (ich), bzw. überholen (die Schnellen) wieder sehen konnten.

Beim Treffpunkt um 12:30 Uhr trudelten nach und nach einige winterfest bekleidete Läuferinnen und Läufer ein, wir spazierten gemeinsam zum festgelegten Startpunkt, machten ein Gruppenfoto und pünktlich um 13 Uhr hieß es Uhren starten, App starten und los ging's!

Ich hatte mir am Vortag mal meine ungefähre Wunschdistanz ausgerechnet und gesehen, dass ich mit einem 6:40er Schnitt nach genau 12km vom CatcherCar eingeholt werden würde. Das wären dann gut 4 Runden unserer vereinbarten Strecke und somit mein persönliches Ziel!

Das Wetter war uns hold, es hörte pünktlich zum Laufstart auf zu graupeln/regnen und schon nach einer Runde landete meine Jacke auf unserem Verpflegungstisch. Zeitweise wurde es sogar so hell, dass man schon wieder an die Existenz einer Sonne glauben konnte, aber vielleicht waren das auch nur Wunschgedanken, die mich von meinen schweren Beinen ablenken sollten.

Die fühlten sich nämlich sehr nach Betonschuhen an, was möglicherweise am morgendlichen Schwimm- oder vielleicht auch am Mini-Koppeltraining des Vortages gelegen sein mag. Trotzdem trugen sie mich brav und sogar fast genau im gewünschten Tempo über die Strecke. Als ich auf die letzte Runde ging, verabschiedete ich mich vom Hügel im Wohngebiet, der Straßenüberquerung vor dem Gewerbegebiet und der kurzen, geraden Passage zum Startpunkt hin. Laut meiner Uhr war ich knapp vor Kilometer 12 und ich wartete auf die Meldung der App, dass das CatcherCar schon in der Nähe ist. Ich lief vorbei am Startpunkt auf Runde 5. Meine Uhr piepste und meldete den vollendeten 12. Kilometer. Ich lief weiter und wartete. Bog ab in Richtung Wohngebiet und wartete. Dann endlich die Stimme im Knopf im Ohr: "Das CatcherCar nähert sich". Ich lief weiter und weiter. Der Hügel kam näher - das wird sich doch wohl nicht ein fünftes Mal ausgehen, dachte ich noch, dann schlurfte ich ihn auch schon hinauf (Anm. der Verfasserin: es handelt sich dabei wirklich nur um eine etwas größere Bodenwelle, aber beim 3., 4. und 5. Mal eben doch schon spürbar!). Das CatcherCar war noch immer nicht da! Also konnte ich es jetzt hinunter doch noch ein bisschen rollen lassen und dann endlich - meine Uhr vermeldete gerade Kilometer 13 - hatte es mich eingeholt!

Laut App waren es 12,97 Kilometer, was mich ob der Genauigkeit der beiden unterschiedlichen Messungen schwer beeindruckt hat!

Dann kamen unsere zwei schnellsten Jungs das zweite Mal bei mir vorbei, ich meldete ihnen mein Ausscheiden und trabte gemütlich den kürzesten Weg zum Startpunkt zurück. 

Dort machte ich noch ein paar Fotos,

bevor ich mich in die Wärme des Vereinsheims zurückzog (es fing gerade wieder an zu schüttschneien!) und dort via Life Übertragung noch das Ende des Laufs mit den anderen nach und nach eintrudelnden VereinskollegInnen verfolgte.

Je nachdem

Nachdem sich am Wochenende das Wetter wieder in Richtung "Mal so - mal so" gedreht hat, tue ich mir wieder viel leichter zu entscheiden, welche Sporteinheit ich an welchem Tag machen will. Wenn es immer sonnig, bzw. trocken ist, könnte ich ja täglich laufen, täglich radeln und auch schon (bald) täglich wieder schwimmen.

So nutzte ich den Donnerstag vor meinem Seminarwochenende noch für eine tolle Radausfahrt mit einer Vereinskollegin, um den Haunsberg, die ich mir alleine wohl nicht zugetraut hätte.

Da hatten wir das meiste schon erradelt!

Am Montag lief ich zwischen Arbeit und Hospizfortbildung eine kleine Runde - es tröpfelte sanft vor sich hin und ich genoß den Regenlauf so sehr, dass ich gar nicht daran dachte, Fotos von den tollen Grautönen des Himmels zu machen.

Am nächsten Tag durfte ich wieder Hundesitten und nachdem es mir vor ein paar Wochen im Teufelsgraben so gut gefallen hatte, lief/spazierte ich mit Chaya die Runde nach.

Ein paar Hügelchen

Wieder rinnende Wasserfälle

Frisches Grün

Der gestrige Feiertag brachte dann wieder trockenes Radwetter, Birgit hatte am Trainingsplan "90 Minuten hügelig radeln" stehen, also fuhren wir den ersten Teil der Triathlonradstrecke ab und genossen das herrliche Panorama, das man auf diesem Hochplateau hat!

Das Wochenende soll dann wieder eher Laufwetter bringen - ich lasse mich überraschen!