Leichter Sommermix

Passend zum Wetter ging es diese Woche mit einem locker-leichten Sommerbewegungsmix weiter. 

Am Dienstag schwang ich mich aufs Rennrad und umrundete die drei Trumer Seen. Dabei verhalf mir ein Kind auf einem E-Bike zu einem neuen Segmentrekord bei Strava! Erst überholte er mich in einer Steigung, um dann völlig unmotiviert mitten auf der Straße dahinzuträumen. Also gab ich ein wenig Gas, um mich an ihn ranzuhängen und den Windschatten zu genießen (die einzige für mich gültige Daseinsberechtigung für diese Dinger), was ihn scheinbar anstachelte und schneller werden ließ. Sein hektisches rumschalten fand ich witzig, also wiederholte ich nach der nächsten Steigung das ganze Spiel noch mal. Er auch. Danach folgte ein ebenes Stück und ich war gespannt, wie lange er das Tempo halten würde, da bog der Sack einfach ab und spielte nicht mehr mit. Frechheit!

Aber immerhin konnte ich so ein wenig Tempo machen, war danach gut aufgewärmt und genoß den Rest der Runde. Kurz vor dem Ende der Ausfahrt legte ich noch eine schöpferische Pause auf der Wippliege in Obertrum ein,

bevor ich nach Hause fuhr, um mich für die schöne Ausfahrt auch noch mit einem guten Essen zu belohnen!

Am Mittwoch war ich endlich mal wieder beim Lauftreff, wo auch netterweise die Lieblingsschwester auftauchte, die erst an diesem Tag aus ihrem Ostsee-Urlaub zurückgekommen war. Heide komplettierte unsere Cappucinogruppe und wir genossen den Ausblick vom Buchberg auf den Sonnenuntergang, der jetzt schon wieder verflixt früh ist. Meine Stirnlampe wird wohl bald wieder zum Einsatz kommen!

Heute ignorierten Ingrid und ich die Wettervorhersage, die von möglichen gewittrigen Regenschauern sprach und schwitzen uns aus der Faistenau über den Lidaun bis nach Hof. Es war zwar nicht extrem warm, aber die Luftfeuchtigkeit bewirkte beim hinaufgehen einen tollen Dampfbadeffekt, sodass uns beiden der Schweiß von der Nase tropfte! Zum Glück hatte ich fürs runtergehen ein zweites Shirt dabei (ich dachte mehr an nass durch Regen), das erste war zum auswringen und ließ mich im Wind  kurzzeitig richtig frösteln. 

Blick zum Fuschlsee

Bei Ingrid im Garten gab es dann noch in netter Gesellschaft ein äußerst wohlschmeckendes Nachmittagsessen, bevor ich mich wieder auf den Heimweg machte.

Quak!

Schrittchen

Es wäre übertrieben zu sagen, dass ich mit Riesenschritten wieder zurück zur Vor-Angina-Kondition eilte, aber auch in kleinen Schrittchen rückt dieses Ziel immer näher. 

Das letzte Wochenende habe ich für meinen Wiedereinstieg genutzt und teilte am Freitag meinem Körper durch eine mehr Mobilitäts- als Stabilitätseinheit, freundlich mit, dass die Sitz- und Liegephase nun endgültig vorbei ist. 

Samstag schnappte ich mir dann mein Rennrad und umrundete einmal den Wallersee (Hausrunde). Zwischendurch war ich dann aber doch erstaunt, wie anstrengend dieses sporteln doch ist! Hihi.

Aber mit einem schöpferischen Päuschen auf einer Schattenbank waren die knapp eineinhalb Stunden wieder gut machbar. Davon beflügelt traute ich mich am Sonntag dann gleich auf den ersten Lauf seit drei Wochen. Die Strecke war bewußt hügelig gewählt, damit ich zwischendurch immer wieder gehen musste, durchlaufen wäre eh noch nicht gegangen. So kann man auch eine volle Stunde für 6,6 Kilometer brauchen, aber der Kopf war gut durchgelüftet!

Danach gab es wieder zwei ruhigere Tage, einmal mit Chayasitten und -spazierengehen, was sie - wie man sehen kann - in große Aufregung versetzt hat. 

Am nächsten Tag nutzte ich dann die (noch) freie Ladefläche meines Brownie, um schon mal ein paar Basics fürs campen zu kaufen UND um ihn auch gleich mal meinen Bekannten vorstellen zu können. 

Et voilà:

Außerdem habe ich auch drei Firmen angeschrieben, die Aus- oder Umbauten für Wohnmobile, -busse und Minivans anbieten und (immerhin) von einer davon auch promt eine Antwort bekommen. Das Projekt Mini-Camper nimmt schön langsam Formen an.

Bewegung gab es dann erst am Freitag wieder, ein kurzes Läufchen, bevor die Wolken dichter wurden und anfingen, vom Himmel zu fallen

und ein etwas längeres heute, weil ich eigentlich die Abkühlung durch den Regen der letzten Tage und die Restbewölkung noch nutzen wollte. Aber nein, genau in der einen Stunde, die ich durch die Gegend getrabt bin, musste die Sonne rauskommen. Pah!

Aber immerhin kam ich in der gleichen Zeit schon deutlich weiter, als die Woche zuvor. Die Schrittchentaktik geht auf!

Alles neu

Der Mai ist zwar (schon länger) vorbei, aber trotzdem gibt es bei mir ein paar Neuerungen.

Punkt eins und am allerwichtigsten. Meine Energie ist zurück. Ok, die ist vielleicht nicht ganz neu, aber ich fühle mich doch wie ein neuer Mensch. Seit Dienstag muss ich keine Antibiotika mehr nehmen, der Appetit ist zurück und auch die Lust mich zu bewegen. Das Amselmädchen, das mir meinen Krankenstand sehr versüsst hat, kommt immer noch jeden Nachmittag vorbei, mittlerweile setzt sie sich sogar auf die Lehne der Bank auf der ich sitze!

Sehr dabei geholfen haben mir natürlich Chaya, die mit mir auch die langsamsten Spazierrunden geduldig absolviert hat

und jede Menge Vitamine aus dem Hochbeet! Das heißt am Wochenende werde ich mal wieder versuchen, wie das mit diesem ominösen Sport funktioniert. Alltagsbewegungen (mit dem Rad zur Arbeit) gehen schon wieder ganz gut.

Und gestern kamen dann gleich 2 Neuerungen dazu. 

Zuerst mal eine neue Garmin.

Ich hatte mir ja letztes Jahr (Belohnung) eine neue Laufuhr gekauft. Mit Solarladefunktion, die aber heuer irgendwann nicht mehr funktionierte. Im Krankenstand hat man ja viel Zeit und so versuchte ich mit dem Online-Kundendienst gemeinsam eine Lösung für dieses Problem zu finden, dass dann leider lautete: die Uhr wird ausgetauscht!

Die "alte" schickte ich zurück und bekam umgehend

ein Austauschmodell, das gestern im/am Postkasten lag, als ich nach Hause kam. Ich kam gerade zurück von Lofer, wo ich noch was neues erstanden habe.

Ich hab ein neues Auto!

Das soll jetzt aber nicht heißen, dass ich von meinem autolosen Zustand die letzten eineinhalb Jahre genug habe. Ich habe mir nämlich - ganz entgegen meiner Vorlieben - ein riiiiieeeeesengroßes Ding gekauft, das ich in der nächsten Zeit zu einem Mini-WoMo umbauen lassen möchte. Erst mal wird improvisiert mit umgelegter Sitzbank, einer Matratze und ein paar Stapelkisten und wenn ich eine Werkstatt oder einen Bastler finde, möchte ich es mir dann etwas gemütlicher gestalten. Auf meinem TG Parkplatz passt es gerade noch hin (aussteigen muss ich hinten durch die Schiebetür, aber das hält beweglich!) und klar kann ich im Notfall auch mal im Alltag damit durch die Gegend fahren, aber es wird wohl mehr als Urlaubsgefährt herangezogen werden. 

... und dann war da noch ... ein phänomenal schöner Vollmondspaziergang um Mitternacht, den ich letzte Nacht dem Schlaf vorgezogen habe. Noch während des NRftW fand ich, dass ein gelegentlicher Nachtspaziergang oder -lauf sehr lohnend sein könnte, konnte mich seit dem aber nie dazu aufraffen, des nächtens wieder loszuziehen. Bis gestern. Zwar schirmten immer wieder ein paar lockere Wölkchen den Mondschein ein wenig ab, aber zwischendurch war es faszinierend durch das helle Mondlicht zu spazieren. Leider ist in so einer Sommernacht weitaus mehr los, als im Februar und so waren zumindest die ersten und letzten paar Meter nicht ganz einsam, der Rest war aber einfach nur aaaahhhh....