5km Bloggerlauf - virtuell

Nachdem ich vormittags meine arg müden Beine (gestern war mal wieder Tauschbörse vom Verein und dieses Rumstehen ist einfach anstrengend!) im Wallersee ein wenig ausgelockert habe und dabei auch gleich noch das Finish des heurigen Backyard Ultra bestaunen konnte (27 Runden!), habe ich mich über Mittag meiner Wäsche gewidmet. Und als ich versuche halbwegs ordentliche Stapel zu bauen, merke ich, dass ich kaum mehr was sehe. Draußen wird es dunkel, windig und dann beginnt es zu gießen. Wie wunderbar! Noch 15 Minuten bis zum Bloggerlauf! Das nenn' ich Service.

Es zieht zu

Also statt der Windjacke, die Regenjacke geschnappt, eine Kreide eingesteckt und dann nix wie raus! Schnell male ich mir eine Startlinie auf die Straße (hält eh nicht lange bei dem Wetter), mache ein paar Fotos und los geht's. Zeitgleich mit mir starten heute Volker offiziell in Oldenburg, Elke im Rheinland, Manfred in Darmstadt, Oliver in Düsseldorf, Helge im Hunsrück und zeitversetzt um 13.30 Uhr Ortszeit, Roni in Texas. 

Ich habe mir vorgenommen, abwechselnd zu laufen und zu gehen und weil ich das in der Ebene genau so machen würde, kann ich ja auch gleich den Hügel rauf nach Waldprechting geh-laufen. Vorbei an der Kirche,

dann rechts rein in den Wald. 

Da gibt es nämlich eine nette Runde, die nach dem kurzen Waldstück über eine Wiese in einem Bogen zurück zur parallel verlaufenden Straße führt. 

Nur war die heute leider durch eine Groupie-Veranstaltung gesperrt! Schon als ich aus dem Wald komme, wundere ich mich über die Kühe und vermute dann, dass der Weg weiter rechts verläuft, als ich es im Kopf habe. Beim näherkommen sehe ich aber, dass ich mich nicht getäuscht habe; geschlossene Veranstaltung!

Ein Blick auf die Uhr sagt mir, dass ich genauso gut umdrehen und wieder zurücklaufen kann, was ich dann auch mache.

Um die 5 km voll zu machen, laufe ich noch eine kleine Schleife zu mir nach Hause und stoppe die Uhr genau beim einbiegen in meine Straße ab!

Hach, das hat mal wieder Spaß gemacht mit euch zu laufen! 

Und wenn wir schon beim Thema laufen sind, hier gleich noch ein Statusbericht. Diese Woche habe ich schon mal 5km gewagt, im gleiche Modus. Gehen und laufen abwechselnd. Dienstag wählte ich eine kleine Runde um den Grabensee, 

weil dort auch ein gutes Stück über Wiesen und im Wald verläuft, was meinem Fuß mehr behagt, als Straßen. Ganz kurze Läufe von 20 - 30 min dürfen mittlerweile wieder dreimal die Woche sein. Auch schwimmen geht immer, deswegen bin ich gleich noch reingesprungen. Es war aber auch sooo verlockend. 

Vor 2 Wochen hat auch das Schwimmtraining in der Halle wieder begonnen, was momentan bei mir noch zu Armhebeproblemen an den beiden folgenden Tagen führt ...

Aber wenn ich nicht schwimmen kann, gehe ich eben radeln. 

Freitag Mittag war das auch sehr nötig, um meinen rauchenden Kopf (ich kämpfe mit der Formatierung des neuen Buchprojekts) durchzulüften. 

Danach war ich wieder tiefenentspannt und ließ den Computer einfach das restliche Wochenende aus. 

Jahreswechsel

Und dann war da noch...  Der Jahreswechsel!

Kaum ist der Adventkalender geschlossen, folgen schon die nächsten "Termine"! Wegen des abgesagten Silvesterlaufes hier im Ort, wurde kurzfristig vom Verein ein außertourlicher Silvesterlauftreff ausgeschrieben, zu dem sich auch einige Lauffreudige eingefunden haben. Wir laufen einen kleinen Rundkurs, drei, dreieinhalb oder viermal.

Danach spaziere ich mit der Lieblingsschwester noch zu ihr, stoße prophylaktisch schon mal aufs Neue Jahr an und nehme meinen "Partygast" für den Abend gleich mit nach Hause.

Halli-Galli!

Nach der durchfeierten  -schlafenen Nacht tut es gut, das frischgeschlüpfte Jahr mit ein paar anderen bei einem kurzen Bad bei frühlingshaften Temperaturen zu begrüßen.

Und auch am zweiten Tag des Jahres steht schon ein Termin im Kalender: Der Jahreswechselbloggerlauf! War da nicht die Rede von 10 - 21km? Irgendwas mit orange? Ich glaube ja. Also schnell das passende Outfit rausgekramt und los kann's gehen. 

Naja, wenn die Temperaturen so wie am Vortag gewesen wären, hätte das gut gepasst, aber... 

Da kam doch über Nacht eine kleine Kaltluftströmung bei uns an, die die Temperaturen deutlich unter die 0 Gradmarke gedrückt hat. Also noch eine Schicht drüber und dann geht es raus in die Sonne.

10 Kilometer sind mein Plan und ich habe mir auch eine schöne Runde rausgesucht, die gut 11km lang ist. Allerdings sind an diesem Sonntag Vormittag schon ziemlich viele Spaziergänger unterwegs, als ich am Seeweg entlang Richtung Huttich laufe. Also ändere ich die Route und bleibe am Rückweg einfach eine Etage höher, anstatt die Schleife auszulaufen und den gleichen Weg zurück zu wählen. Wird sich schon nicht so stark auf die Länge auswirken.

Kalt im Schatten, warm in der Sonne

Tut es dann aber doch! Als ich gerade noch zwei Kilometer von zuhause weg bin, sehe ich auf der Uhr, dass mir aber noch dreieinhalb auf die gewünschten zehn fehlen! Also einfach noch ein kleines Eck dazu, das müsste reichen. Tut es nicht! Dann eben noch ein Eck und tadaaaa vor der Haustüre springt die Uhr auf zweistellig und ich kann sie abdrücken und den ersten (halb)offiziellen Lauf des Jahres somit beenden.

Die Strecke bleibt die gleiche...

 ... egal, ob schnell oder langsam.

Nachdem Manfred irgendwann im Dezember die Idee in den virtuellen Raum stellte, dass wir heuer "gemeinsam" an einem Silvesterlauf teilnehmen könnten, war ich gleich begeistert von der Idee und sagte zu. (Möglicherweise hatte auch sein Vorschlag in orange zu laufen diese Entscheidung mitbeeinflusst, aber wer weiß das schon so genau...)

Da konnte ich ja auch noch nicht ahnen, dass ich eine Woche später, plötzlich und unerwartet (haha!) die Nase voll hatte. Schnupfenpause! Also strich ich Sport von meinem nicht existenten Wochenplan und verbrachte viel Zeit lesend und schreibend auf meiner Couch und ging zwischendurch um nicht völlig zu versumpfen, ein bißchen spazieren. 

Letzte Woche auch wieder mal mit Chaya, 

setzte mich am Sonntagnachmittag auf eine Sonnenbank 

und überlegte immer wieder mal, ob ich bei der Anmeldung für den Bloggerlauf nicht besser "10k Walken" ausgewählt hätte. (Spoiler: ja, wäre besser gewesen!)

Jedenfalls war heute der Tag der Tage (morgen arbeite ich und habe keine Lust im Dunkeln zu laufen und Donnerstag findet der virtuelle 3T-Silvesterlauf statt) und ich beschloss, einfach mal auf einer ca. 10km Runde loszutraben und zu sehen, ob ich später noch  Lust auf Tempo bekäme.

Also erst mal rein in die vorgeschriebene Uniform

Ernster Blick ist immer gut um
Entschlossenheit zu signalisieren

und raus auf die Straße.

Oh - Eis! Ach wie gut, dass ich mir keine Bestzeit vorgenommen habe. Das wäre heute nämlich sicher nichts geworden!

Und für alle Winterfans, die bei den nächsten Fotos ins Schwärmen geraten: JA, es ist schön, aber wenn ich dauernd aufpassen muss, wie ein Schießhund, dass ich nicht ausrutsche, verzichte ich lieber auf das weiße Zeugs und laufe glücklich-gedankenverloren durch grau-braun-grüne Winter!

Also geht es los im Tripp-Trapp-Winterschlurftempo. Erst mal im Slalom die Wallerseestraße rauf - dort ist gesalzen und die Schneematschreste vermengen sich vergnügt mit Wasserlachen, die am Rande der Straße wegen des gefrorenen Untergrunds nicht abfließen können. Jedesmal wenn ein Auto vorbeifährt, hechte ich vorsorglich hinter einen Strauch, um nicht mit dieser Brühe geduscht zu werden. 

In Bayerham biege ich ab Richtung Gezing. Dort ist weniger los und wie man am unteren Bild sehen kann, hat die Sonne sogar die Straße laufbar gemacht - blöd nur, dass es da bergauf geht, das schaff ich noch nicht wieder laufend, also wird wieder ein Stück spaziert!

Dabei habe ich wenigstens ausreichend Zeit zum fotographieren!

Dann wird es eben und ich finde keinen Grund mehr nicht zu laufen. Also trabe ich wieder an und biege um ein paar schattenreiche Kurven. (Schatten = Eis = runter vom "Gas"). 

Diese Intervallgehlaufversion hat den großen Vorteil, dass mein Puls nicht durch die Decke geht und ich die Laufstückchen so richtig genieße. Auch komme ich nach der Hälfte der Strecke zum höchsten Punkt und dadurch wird die zweite Hälfte sogar ein klein bißchen schneller. 

Bevor ich in das letzte schattige und eisige Waldstück abbiege, noch schnell ein Fotostop am Froschteich

und dann geht es im Schweinsgalopp der Hauptstraße entlang wieder zurück nach Hause.

Dort stehen auf der Uhr 10,38km (immer diese Fleißaufgaben) und 1h15 und ich wage die Prognose, dass ich damit den ehrenvollen Part der Bloggerschlussläuferin innehabe und behalten werde!

Zehn Seen will ich seh'n!

Nein, nicht nur seh'n, 

ich möchte auch um sie herum geh'n.

Stimmt nicht, ich will ja laufen. Aber was reimt sich darauf, außer kaufen?

Mist - ich weiß es ja schon länger - das mit der Reimerei ist nicht so meins. 

Also nochmal ganz einfach und ohne Reim und Dichtkunst (haha): Schon Ende letzten Jahres hab ich mal auf FB eine Gruppe entdeckt, die sich "Bavarian Lake Challenge" nennt. Da ging es darum, zu Fuß die 10 größten bayrischen Seen zu umrunden. 

Die Idee fand ich lustig und nachdem es ja auch in meiner Umgebung genügend Auswahl an Seen gibt, habe ich beschlossen, meine eigene "10-Seen-will-ich-seh'n-Reihe" zu starten. Challenge brauch' ich dazu keine, die Größten müssen es auch nicht zwingend sein, weil der Spass im Vordergrund steht. Wenn noch andere dabei mitmachen, wäre das super (gerne auch mit "eigenen" Seen - wie sollen denn die ganzen mitlesenden BloggerInnen hier um meine Seen laufen???).

Jedenfalls hab ich hier mal "eine kleine Auswahl" an möglichen Seen

und wenn schon Idee, dann fang ich auch gleich damit an und habe heute für den Start einen der Kleinsten gewählt, 

den Grabensee.

Mit Anlauf vom Parkplatz bei Mattsee waren es heute knapp 10km, bei saukaltem Wind, den mir der Wald auf der ersten Hälfte des Laufs netterweise ein bißchen abgehalten hat. Danach hat er mich zwar wieder erwischt, aber da war ich ja schon wieder am "Heimweg", also war es mir egal.

Die Wolken dominieren

aber trotzdem blinzelt die Sonne auch kurz durch

Nach einer guten Stunde (und einem zufälligen Treffen mit einer Ex- und eventuell bald wieder aktuellen Arbeitskollegin) war ich gut durchgelüftet wieder beim Auto.

~ Was war los 1991? ~

Was war denn nun wirklich los 1991? Anjas Beitrag brachte mich kurzzeitig ein wenig ins Grübeln. Aber dann fiel mir immer mehr zu der Jahreszahl ein...

Weihnachtsfeier GH Kamml mit Kollegen und Chefin

91 habe ich beschlossen dem Gastgewerbe den Rücken zu kehren und mit der MTA-Schule in Salzburg angefangen - nebenbei aber noch weiterhin an Abenden und Wochenenden im Service ausgeholfen (drum war ich auch noch bei der 91er Weihnachtsfeier dabei --> siehe Foto) - gewohnt habe ich mit Meerschweinchen Galadriel in meiner 1. Wohnung in Salzburg - mein 2. Pflegehund "Sophia" kam zu ihrer Familie - ich hab noch geraucht und wenn ich meinem Fotoalbum glauben darf, gerne gefeiert! ;D

Vorgaben

Anja rief und Lizzy lief... Das konnte ich nun doch nicht auf mir sitzen lassen! ;)

"Eigentlich" wollte ich ja heute mit meiner Schwester laufen. Ihre Vorgabe laut Trainingsplan wären 90min langsam gewesen. Ich wollte schon, aber....

nach einem mehr als erfrischendem Morgenspaziergang mit Chaya plus anschließender Schneeschaufelpremiere habe ich gekniffen, geweicheiert und abgesagt. Schmach und Schande über mich. :(

Es war ja nicht so, dass ich gar nicht laufen wollte, aber nicht so lange. Also beschloss ich zumindest Anjas Vorgabe zu erfüllen (es wurden 5,7km in 42 min... Tempo ade, jetzt wird geschlittert!) und einen Schneebericht aus dem Salzburger Land zu liefern.

=> es schneit!

Meistens von Nordost nach Südwest, mit Windgeschwindigkeiten zwischen 10 (nachmittags) und 40km/h (morgens). Daher bleibt auch nicht allzuviel liegen, gelegentlich bin ich allerdings in eine kleine Wehe hineingetappt.

Beweisbilder hier:

Kurz nach 7 Uhr...
Moment... ich hatte doch einen Hund dabei!?

Gefunden!

Kniehebeübung beim Nachmittagslauf

auf den Büschen gefällt er mir auch!

Der Weiher sieht auch malerisch aus...

also hab ich ein bißchen was mit heim genommen...

PS: Noch ein Schneebericht hier - gerade gefunden (3.Bild)  :D

Einmal ohne, einmal mit

Gesellschaft lief ich gestern und heute.

Gestern am Vormittag, ein wenig später, als ich es mir vorgenommen hatte, deshalb etwas unter Zeitdruck und für meine Verhältnisse eher zügig. Aber Chaya wollte ich nicht warten lassen. ;)

Der Tag versprach, wie die letzten 10, 15 oder waren es nun schon 20? einfach nur grau zu werden.

Blick Richtung Tannberg

Beim ersten Austesten der Temperatur ging ich gleich wieder ins Haus und zog noch eine Schicht zusätzlich an. Das war auch gut so, denn die Runde lief ich wieder nicht ganz so, wie ich sie geplant hatte. Ich wollte eigentlich eine Querverbindung zwischen 2 gerne von mir gelaufenen Straßen finden und landete hier:

Immer, wenn ich glaubte, nach der nächsten Kurve gehts wieder runter, kam die nächste Steigung und es ging stetig hügelaufwärts. Irgendwann kam ich dann in die Nähe einer Alm, die allerdings etwas abseits meiner geplanten Runde lag und daher kehrte ich dann einfach um und trabte den gleichen Weg wieder zurück.

Davor musste ich allerdings noch diesen wunderhübschen Dachschmuck fotographieren:

Nach gut 10km und 1h10 war ich wieder zuhause und machte mich gleich auf den Weg nach Obertrum.

Heute war wieder ein Laborlauf dran, wir liefen zu dritt und das war gut so, denn es fehlte jeder von uns die Motivation, alleine die Laufschuhe zu schnüren. So einen dunklen Tag wie heute, habe ich schon ewig nicht mehr erlebt. Noch um 8.30 Uhr war es fast völlig finster und das änderte sich auch kaum! Der einzige Lichtblick war der Lauf mit Alex und Ulli (knapp 5km an Glan und Salzach) und ein Auto, das ich gerne für die "Ugly Decorations" nominieren würde:

Gruß von Rudolph

"Ugly Destinations"

Christian hatte die nette Idee, mal nicht nur die Schokoladeseite unserer Laufreviere zu posten, sondern das genaue Gegenteil dazu. Da musste ich zwar zuerst mal überlegen, ob es sowas im schönen Salzburger Seengebiet überhaupt gibt ;), aber dann fiel mir doch die eine oder andere Stelle ein, bei der ich meist gekonnt auf die andere Seite schaue oder meine Blicke einfach mal auf die Strecke vor mir richte, um nicht zu genau hinsehen zu müssen!

Aber ganz so einfach ging es dann doch nicht! 

Donnerstag fiel mein Abendlauf wegen allgemeiner Schlappheit, kombiniert mit feucht-schwülem Wetter erst mal aus.

Freitag lief ich zwar - aber nur zum See runter, um dort noch 3 schöne Spätnachmittagsstunden zu verbringen und wieder direkt nach Hause - 6 wunderhübsche km, auf denen ich beim besten Willen kein Motiv gefunden hätte!

Aber heute! Zwar rief mich die "Expedition Wallersee" auch heuer wieder, um von Henndorf nach Zell zu schwimmen, was ich gemeinsam mit meiner Schwester, einigen Vereinskolleginnen und ca. 95 anderen Teilnehmern auch mit Freude tat, aber am Nachmittag war es dann soweit! 

Hier sind sie also: Meine "Top Five!"

 

Hier muss ich fast immer durch - darüber verläuft die B1

Tja

Wenn es hinter der nächsten Kurve nicht besser würde,

ach nein, hier geht es ja noch weiter

und weiter...

So sieht's hier also aus....
Aber damit mir hier keiner in Depressionen verfällt, habe ich noch ein kleines Rätsel zum Abschluss:

Was ist meine Lieblingsfarbe?
Wer sie errät, bekommt beim nächsten Treffen, einen orangen Punkt
auf die Nase gemalt!