Ab jetzt...

... sportle ich wieder selbst!

Das habe ich mir gestern Abend geschworen. Einen beidseitigen Wadenmuskelkater (geholt auf der Pendelstrecke zwischen Wechselzone 1 und 2 - Erklärung folgt später) den ganzen Tag bei einer Hochzeit mit sich rumzuschleppen, kann ganz schön nervig sein. Jedenfalls fühlten sich die unteren Teile meiner Beine gestern hart und schwer, wie Beton an.

Dabei fing das Wochenende ganz harmlos an.

Da stand etwas von einer Radausfahrt in meinem Trainingsplan, Rekom-Bereich, zwei Stunden. Das müsste doch machbar sein (dachte ich). 

Aber: da achte ich nun mal auf meinen Pulsbereich beim radeln und habe den Beweis: das ist anstrengend!!! Und wie! Von wegen Rekom - da ist mein Puls ja sogar beim Laufen noch niedriger! Noch langsamer zu fahren habe ich mich nicht getraut, weil ich mir sicher war, dann umzukippen! ;)

Also beschloss ich nach gut einer Stunde das Ganze "etwas" abzukürzen und bin wieder heimgefahren.

Flitzi war auch müde...

Schön war es trotzdem!

Am Nachmittag fuhr ich dann als Begleitung/Navigationsgerät/Hundesitter und natürlich zum Spass und Anfeuern mit der Lieblingsschwester und Chaya zu einem kleinen Triathlon ins Bayrische. Wunderschöne Gegend, Weizenfelder so weit das Auge reicht, ein putziger Badesee und eine Laufstrecke, die zumindest teilweise durch den Wald führt. Alles wunderbar. Was mich aber etwas überfordert hat, waren die beiden Wechselzonen. Erst wollte ich meine Schwester überreden, das Rad doch in der zweiten stehen zu lassen, sie bestand aber darauf, mit ihm die Radstrecke zu absolvieren und nahm es einfach mit zur WZ eins. (Manno ist der Sport kompliziert!) Und dann war da der Weg von WZ2 (+ Ziel) zu WZ1. Die Kilometerangaben lagen zwischen 1,5 - 2km (ein Klacks!) und "na des werd ned reichen". Ich tendiere dazu der zweiten Aussage Glauben zu schenken. Außerdem führte die Strecke einen Radweg der Landstraße entlang, das ganze ziemlich sonnig und somit nur bedingt (Winter)hundetauglich. 

Um das ganze jetzt ein wenig abzukürzen - es war heiß, lang und anstrengend! Um noch ein wenig Fußmuskeltraining in der Woche unterzubringen, trug ich meine Barfuss-Sandalen --> daher der Muskelkater und eine dezente Blase an der Fußsohle. Trotzdem kam ich noch rechtzeitig, um mir vor dem Schwimmstart anzuschauen, wo ich danach die Schwimmutensilien der Lieblingsschwester finden würde, um diese am Rückweg mitzunehmen. 

Der Rückweg dauerte dann etwas länger - ich hatte es ja nicht mehr eilig und so verpasste ich leider die Radelei, war aber zumindest zum Zieleinlauf wieder an Ort und Stelle!

Puh - so anstrengend ist also Nichtsporteln!

Gestern schob ich einen Ruhetag ein und es fand die schon erwähnte Hochzeit zweier Chorkollegen statt, bei der wir die Messe sangen (einsingen - stehen, Messe - stehen, Gruppenfotos danach - stehen) und danach noch mitfeierten! Am Abend kam ich kaum noch die Treppen in den Keller runter und beschloss meinen Beinen heute wieder etwas gutes zu tun: 

Ein langer, langsamer Lauf! Einfach herrlich!!

Erst ein paar Blümchen im Garten abgelichtet, 

dann ab in die Laufschuhe und gemütlich gut eineinhalb Stunden vor mich hintraben, wieder Blümchen 

und einen hübschen Bach

fotographiert, eine Nachbarin (laufend) und die ehemalige Yogalehrerin (radelnd) getroffen und mit beiden "kurz" geratscht, weitergelaufen und wieder halbwegs gehfähig zu Hause angekommen!