6,6 Grad

ist die momentane Wassertemperatur des Wallersees. 

Gestern hatte er schon 7,5 Grad. 

Das heißt, die Temperaturen werden "schon bald" wieder zweistellig sein und wenn sie zweistellig sind, wird es "bald" wieder möglich sein, ein paar kurze, von lautem Japsen begleitete Schwimmzüge zu tun...

Sie ist heute schon mit einem Hundefreund durchs
Wasser gestürmt

Aber bis dahin werde ich wohl weiterhin das Hallenbad in Salzburg in Anspruch nehmen, wobei ich gestehen muss, dass ich gestern erstmals meine geplante Schwimmeinheit gespritzt habe. Sonst war ich seit Ende des Schwimmkurses zumindest einmal pro Woche für 45 - 60 Minuten schwimmen und habe gelegentlich auch schon das Gefühl, dass es mir langsam leichter fällt. Mal sehen, vielleicht hole ich die Einheit ja morgen Nachmittag noch nach.

Heute geht "leider" nicht, weil Chaya wieder als Übernachtungsgast bei mir ist. Dafür waren wir schon eine große Runde (ca. 11km) laufen (sie ca. die fünffache Strecke von mir) und anschließend im Garten, die ersten Beete vorbereiten und im Hochbeet auch schon  Radieschen und Mangold aussäen. Sie hat mir sehr interessiert dabei zugesehen, wie ich die Erde umgegraben habe und mitgeholfen kleine Hölzer zu beseitigen, indem sie sie einfach zerbissen hat (wer braucht da noch einen Häcksler?)

Gestern war schon mein dritter Einsatz als Transporthelferin für die wandernden Frösche, Kröten und Molche, aber den Tierchen behagt das kalte, trockene Wetter gar nicht und so machen sie sich noch sehr rar. Für heute und morgen ist Regen angesagt, mal sehen, ob sie dann in Richtung Weiher strömen! :D

PS am Sonntag Abend 20 Uhr: Schwimmeinheit der Woche gerade noch nachgeholt! Es waren zwar nur 30 Minuten, aber das sind 30 Minuten mehr, als gar nichts! :D

Raus!

Sozusagen ein "Nebenprodukt" meines Knatterlaufs war ein kurzer Ausflug in den Westen. Einfach mal raus aus dem gewohnten Umfeld und manche Dinge aus der Distanz betrachten. Anderen zuhören und die Stille genießen, wenn sie eintritt!

spazieren

stehen

schauen

und wieder gehen

und heute Morgen

noch ein früher Lauf

Ratter-Knatter-Krack und Knarz

Das war es, was meine lieben Mitmenschen heute zu hören bekamen, wenn sie mir auf meiner Laufrunde begegnet sind. Nicht meine Knochen knirschen und knacken, sondern mein Hirn. Hatte es nun fast 2 Monate lang "Urlaub" von Gedanken über mögliche nächste Stellen, Geldverdienen und all den Kram, bekam es in der letzten Woche wieder so einigen Input, den es zu verarbeiten galt.

So lief ich heute sehr abwesend durch die Gegend, was auch gut so war, den ausser den Gehirnergüssen bemerkte ich eigentlich nur meine extrem schweren Beine. Aber die mussten trotzdem mit, weil ohne läuft es sich ja noch schlechter!

Was mir allerdings trotzdem aufgefallen ist:

Es geht aufwärts!

Frühlingsboten am Bach

und in der Wiese

10,7km in 1:09h

Froschklaubereien

Mensch läuft, Amphibie wandert.

Besonders wenn der Frühling naht, legen die Tierchen oft beachtliche Strecken zurück, um zu ihren Laichplätzen zu kommen. Ein ebensolcher ist der Sighartsteiner Weiher, den ich hier schon des öfteren erwähnt habe. Dabei müssen sie eine Straße überqueren, was für sie nicht ungefährlich ist. Also werden jedes Jahr für die Zeit der Amphibienwanderung Schutzzäune aufgestellt,

um die Frösche davon abzuhalten, nächtens die Straße zu queren. Das erledigen am Abend und am nächsten Morgen freiwillige Helfer für sie, die sie aus den Auffangkübeln fischen

Heute leer, es hat in der Nacht wieder geschneit,
da ist es den Fröschen zu kalt!

und über die Straße zum Weiher tragen.

Anfang dieser Woche wurden die Zäune hier errichtet - heuer mit Unterstützung einiger hier lebender Asylwerber, was die ganze Sache enorm beschleunigt hat, und so heißt es für die freiwilligen Helfer nun einmal in der Woche: auf zum Frösche klauben!

Mit und ohne Bilder

Man muss ja wirklich nicht alles fotografieren und der werten Leserschaft vor den Latz knallen... 

So habe ich den erneuten Wintereinbruch am Donnerstag in Salzburg, der mich und die Lieblingsschwester nach dem Schwimmtraining (sie) und den Schwimmversuchen (ich) erwischt hat, einfach undokumentiert zur Kenntnis genommen. Den Kopf eingezogen, zur nächsten Bushaltestelle gestapft und mich vom O-Bus trocken und warm zum Bahnhof bringen lassen.

Auch meine Versuche des Freitags, mal wieder beim Laufen ein wenig mit dem Tempo zu spielen (von Intervallen mag ich noch gar nicht sprechen, geschweige denn schreiben), blieben nur ein paar zufälligen Zaungästen vorbehalten. Es hätte mir auch die ruhige Hand gefehlt, nach den "schnellen" Etappen ein Foto zu machen.

Was ich dann aber unbedingt fotografieren musste war das hier:

Hafer-Himbeer-Auflauf

Mittwoch Nachmittag saß ich mal wieder etwas länger im Zug und dafür kaufe ich mir gerne eine Laufzeitschrift, um mich auch sitzenderweise mit dem Laufen zu beschäftigen. In eben dieser Ausgabe war ein Rezept, das mir schon beim Anschauen Magenknurren und verstärkten Speichelfluss bereitete. Also versuchte ich es nachzubauen und: Mmmmmmhhhhhhhhh! :)

Nicht nur gut, sondern auch reichlich und so hatte ich auch am Samstag Abend nach einem zweieinhalbstündigen Spaziergang mit Andrea am und zum Wallersee (natürlich mit Kneippeinlage meinerseits), bei dem wir schon Schneeglöckchenteppiche entdeckt haben (unfotografiert, mangels Kamera) noch ein ausgiebiges Abendessen.
Ebenfalls bilderlos verlief der heutige lange Lauf, was auch gut so ist, weil wie oben schon erwähnt, man muss ja nicht jedes Elend fotografisch festhalten.

Wovon es aber sehr wohl ein paar Bilder gibt ist der Frühling! :) Ich hoffe, er ist gekommen um zu bleiben! So gibt es wieder Farben....

 hungrige Bienen








und grüne Spitzen!

 

Stürmische Zeiten

Der windstille Regenlauf am Sonntag war wohl wirklich ein Wochenendgeschenk. Seit Montag ist es hier stürmisch, mal mit Regen-, Graupel- und Hagelschauern, mal aber auch mit Sonnenschein und ein paar sehr dramatisch aussehenden Wolken.

Das Schneefresserchen namens Regen war schon sehr erfolgreich

Die Sonne konnte sich gestern allerdings nicht sehr gut gegen den frischen Westwind durchsetzen und so lief ich bei gemessenen 5° zum See und wunderte mich, dass ich

1. mich schon beim runterlaufen ziemlich anstrengen musste und

2. gar keinen Impuls verspürte, den Reißverschluss der dünnen Laufjacke auch nur ansatzweise zu öffnen!

Aber das Schauspiel, das mir das Wallermeer (sorry: der Wallersee) lieferte, war wirklich beeindruckend. Leider lässt sich das Wellenspiel nicht so richtig gut fotografieren, aber ich hab's trotzdem versucht.

Viele Wellen

und tolle Wolken

Bevor ich völlig ausgekühlt war, ging es dann über meinen Hügelfeind wieder rauf nach Maierhof. Der Hügelfeind ist für mich immer eine gute Messlatte, wie es um meine Kondition bestellt ist. Gestern lief ich zwar durch (naja, im Schleichtempo), musste allerdings oben kurz eine Pause zum Verschnaufen einlegen!

Der Weg zurück erschien mir dann nur noch locker und leicht - na klar, da hatte ich dann ja auch Rückenwind!

Und heute.... 

ach, was soll ich sagen. Ich brauch es jetzt wirklich nicht mehr, das weiße Zeugs, die Langlaufschi stehen wieder im Keller, die kurzen Laufshirts sind aus ebendiesem befreit worden, kurz: Ich will Frühling!

75 Minuten Regengenuss

gab es für mich heute Nachmittag!

Beim Morgenspaziergang mit Chaya, die bei mir übernachten durfte, war der Himmel noch klar und die Morgenröte zeigte sich schon ganz leicht. Das änderte sich dann aber im Laufe des Vormittags und bis ich mein ausgiebiges Mittagessen (Dal aus roten Linsen mit Reis) verdaut hatte, hatte es sich so richtig schön eingeregnet. Die Temperatur war mit ca. 4° angenehm und nach jeweils ca. 500 Metern wurde auch das Wasser, das ich bei Kilometer 2 in den rechten und bei Kilometer 7 in den linken Schuh "geschaufelt" hatte, angenehm warm. :D

Gestern war der letzte Teil unseres Schwimmkurses und heuer bin ich sehr optimistisch, dass ich es auch ohne Kurs schaffe, weiterhin regelmässig üben zu gehen. Mittlerweile macht mir die Schwimmerei nämlich (auch im Hallenbad) Spass, was die Sache natürlich sehr erleichtert! Ich werde sicher hier berichten, wie es mir mit diesem Vorsatz geht!

Dafür habe ich am Freitag leichten Herzens die Langlaufsaison für den heurigen Winter beendet. Ich begleitete meine Schwester nach Thalgauberg, wo es neben den Klassik-Loipen auch solche für Skater gibt und wir so jede auf unserer Spur nebeneinander laufen konnten. (Naja, zumindest wäre das möglich, wenn man annähernd die gleiche Geschwindigkeit fahren würde!) Letztes Jahr hatte ich es kein einziges Mal geschafft auf die Bretter zu kommen, heuer immerhin 5x auf 3 verschiedenen Loipen! Aber ich merke, dass ich so froh über die grünen Flecken auf den Wiesen bin, dass ich jetzt nicht unbedingt noch in die Höhe fahren muss, um wieder durchgehend Schnee zu haben! :)