Sommermorgen

Nach einem wunderbaren, knapp 1stündigen montäglichen Sommernieselbisrichtigregenlauf in Salzburg, den ich mit allen Sinnen genossen habe - denn, lang, lang, lang ist es her, dass ich das letzte mal bei Regen laufend unterwegs war,  war heute morgen die Sonne schon wieder voll im Einsatz. Trotzdem entschied ich mich angesichts der gerade mal 2 stelligen Außentemperatur doch mal wieder für eine 3/4 Hose zum Kurzarmshirt, mit der sich die gut 6km auch ganz gut aushalten ließen. 40 min war ich dafür unterwegs - nicht nur, weil ich einen lockeren Lauf geplant hatte, sondern auch, weil ich ein paar Mal einfach stehen bleiben musste, die taunasse Wiese in der Morgensonne bewundern, die Farbe des Himmels über dem kleinen Wald vor Haslach anschauen und einfach mal gaaaanz tiiieeef durchatmen...

Da wird jeder Lauf eine Erholung

Mittlerweile wieder MIT Wasser im Bach!

Die Straße ist seit den Überschwemmungen
für Autos gesperrt - herrlich!

Erntezeit

Ein Sonntag der vor Faulheit nur so strotzt...
Garteln am frühen Vormittag, lesen, Musik hören und ruhen über Mittag, kochen und konservieren vor dem Schwimmen am späten Nachmittag, wenn die Horden den See verlassen und im Strandbad Ruhe einkehrt.

Pfefferminze und Salbei

Heute war der 2.Teil der Kräutergroßernte. Mittwoch und Donnerstag waren Brennesselsamen und Frauenmantel dran, heute Pfefferminze und Salbei.
Dann ging es an das Gemüse:

Die Kleine als Snack, die Mittlere fürs morgige Mittagessen
und die große für die 3-köpfige Familie meiner Schwester

Mangold in voller Pracht

Das ergab einen bunten Tomatensalat mit Mozarella

Und danach noch was Süßes:

Weinbeeren, frisch vom Strauch

Uuups!

Da fühlt sich wohl einer auf die Zehen getreten und will mir noch mal so richtig zeigen, was Sache ist!!?!! Der von mir schon als "dahinschwindend" bezeichnete Sommer zieht noch mal alle Register und ließ mich sowohl bei meinem Tempolauf am Do (8km im 6er Schnitt), als auch bei meinem langen Lauf heute Vormittag (16,7km im"knapp unter 7er" Schnitt) wieder so richtig kräftig schwitzen.
Schwang sich die Temperatur zur Wochenmitte nur bis zu 26° auf, so waren es heute nur noch ganz wenig unter 30°!           

S O M M E R ! ! ! ! ! Yeah!!!

Und weil es mir ja nie zu viel davon geben kann, genieße ich die Freizeit wie üblich wieder mit morgendlich/vormittäglichen Läufen und anschließendem Schwimmen im Wallersee. Den hatte ich heute wirklich zur Genüge, denn heute umrundete ich ihn im Uhrzeigersinn. So ist zwar die fiese Steigung schon knapp nach dem 1. Kilometer da, aber dafür sind die ca. 85HM auf nur 500m verteilt, dh. schnell wieder vorbei!

Das gemeine ist, dass man auf den Fotos nicht
wirklich sieht, wie steil der Weg ist

Nach jeder Kurve glaubt man, es ist vorbei

Aber hier kann man die Kuppe zwischen den Bäumen schon erkennen

Egal - bin ich erst mal oben angekommen, kann ich auf
der anderen Seite des Sees den Teil der Laufstrecke sehen,
den ich gut 1h später zurück laufen werde

Ende in Sicht

Leider, leider ist ein Ende in Sicht. Der Sommer beginnt sich nun schon seit einer Woche mit kühlen Morgen- und Abendstunden, gelegentlichen Dunst- und Nebelfeldern am Morgen und veränderten Lichtverhältnissen langsam zu verabschieden.
Ich finde es traurig, auch wenn ich ihn heuer auskosten konnte, wie schon lange nicht mehr. Trotzdem fehlen mir die Badeausflüge am späten Nachmittag nach der Arbeit, die frühe Helligkeit und die wunderbare, beinahe südliche Wärme schon ein wenig.
Allerdings durfte ich am Montag bei meinem Lauf mit Alex quer durch Salzburg nocheinmal Sommertemperaturen genießen - das Thermometer kletterte am Nachmittag wieder auf über 27 Grad! Nachdem wir aber ganz langsam und im Slalom um diverse Festspielbesucher, Touristenmassen und andere Freiluftgenießer trabten, ließ sich der Lauf doch gut ertragen! (ca.6,5km im 6.55er Schnitt)
Gestern traf ich mich mit einer ehemaligen Nachbarin in Salzburgs schönstem Biergarten - das letzte Treffen ist schon wieder ein Jahr her und daher ging uns der Redestoff nicht so schnell aus!
Heute war ich zu Besuch bei einer ehemaligen Kollegin in der Nähe von Bad Aibling - gemeinsames frühstücken, ratschen, neues Familienmitglied bewundern - schee war's!

Amy noch skeptisch!

Am Nachmittag habe ich mich dann ein wenig im Garten aufräumerisch betätigt und dabei festgestellt, dass die Tomatenernte heuer zwar nicht übermässig üppig, aber dafür sehr bunt ausfällt.

Und Kürbis wird wohl das neue Mitbringsel für sämtliche Besuche im Herbst 2013 werden!

Umrahmt von Brennesseln breitet er sich aus...

und trägt massenhaft Früchte!

Bilder der Woche

Manchmal ist in einer Woche einfach zu viel von allem und zu wenig Zeit für mich. Aber ich mag jetzt gar nicht rumjammern, daher gibt es heute mehr Bilder. 

Montag entdecke ich die erste Blüte
an meinem Ohrwaschlkaktus

Danke Eli, für diese Schönheit!

auch bei seinem Nachbar kündigen sich schon Blüten an!

Mo abends um 8Uhr im Strandbad

Mi warte ich auf meine Zug und da krabbelt
plötzlich dieser Wicht über meine Hand

Do: Abschiedsfeier für eine liebe Ex-Kollegin

Die Blüten beim Kleinen nun auch in voller Pracht

Halten nur 1 Tag!

Sa: Abendlauf mit Lieblingsschwester

Halb-Halb

Meinen langen Lauf der Woche lief ich gestern mal wieder um den Wallersee. Dabei stellten sich für mich die üblichen Fragen:
Im Uhrzeigersinn oder dagegen?
Alleine im eigenen Tempo oder in Begleitung die Ablenkung nutzen?
Früh am Morgen oder spät abends? 
Und: Soll ich wirklich???

Frage 1 erledigte sich, nachdem ich Frage 2 diesesmal sehr diplomatisch lösen konnte. Ich lief die erste Hälfte alleine, wählte dafür die Strecke nördlich des Sees, die mir leichter fällt. Am Westende stieg 1h später meine Schwester ein und lief mit mir den Weg über Henndorf wieder zurück nach Neumarkt. Nachdem sie nur morgens Zeit hatte, war auch Frage 3 schnell erledigt. Über Frage 4 musste ich dann auch gar nicht mehr nachdenken, weil: ausgemacht ist ausgemacht!
Start war um 7 Uhr - ein bißchen Sommerfeeling wollte ich ja doch noch abkriegen - wer sagt denn, dass es im September beim HM nicht auch noch über 20 Grad haben kann! Kurz nach 9 waren wir nach knapp 18km wieder an meinem Ausgangspunkt angelangt. Dort stürzten wir uns dann gleich in den See und genossen den Sommertag im angenehm windigen Schatten, der die 34° gar nicht spüren ließ. Garminchen blieb auch diesesmal wieder zu Hause - Schuld war allerdings nicht der schwache Akku, sondern mein schwaches Gehirn, ich hab sie nämlich schlicht und einfach vergessen! :D

Premiere einer Nachahmungstäterin

So fühlt sich das also an... Irgendwie gar nicht, aber wenn man dran denkt dann halt doch wieder ein bißchen. Aber nicht störend. Und praktisch ist es auch, das laufen mit einem Laufrucksack!
Zugegebenermassen war es nicht meine, sondern Volkers Idee, Badesachen in den Laufrucksack zu stecken und am späten Nachmittag auf diese Weise laufen und baden zu kombinieren!
Nachdem ich am Dienstag meinen geplanten Abend-/Tempolauf zugunsten dringendst notwendiger Gartenarbeiten (+ der Vernichtung von mindestens 500 gefräßiger Schnecken) auf Mittwoch Vormittag verschoben habe, war heute zum Auslaufen ein kurzer ruhiger Lauf dran. ABER: die Temperaturen kletterten schon wieder über 30 Grad und nach 3 Tagen Schwimmpause wollte ich unbedingt noch an den See! Also nahm ich mir ein Beispiel an Wasserratte Volker ;), steckte ein Badetuch, ein Handtuch, ein Tuch, einen Bikini, eine leere Wasserflasche, meine Saisonkarte vom Strandbad und meinen mp3-Player in den Laufrucksack und lief die knapp 3km (und ca. 60HM) runter zum See. Dort genoss ich dann gut 2 Stunden lang die Abendsonne, das wieder erfrischende Wasser und Musik vom Feinsten! Kurz nach 8 ging es dann wieder in die entgegengesetzte Richtung, diesesmal deutlich langsamer wieder zurück nach Hause!

Der Laufrucksack war letztes Jahr beim
Trumer Triathlon das "Startersackerl"

Schön schmal

obwohl er nicht wenig angefüllt war!

Im Garten werden die ersten Weinbeeren schon gelb-hellrot-rot

Und diese Individualistin wollte ihr Leben nicht
unter der Erde fristen und beschloß:

Ich werde eine Luftoffel!